心脏为君主之官，是维持人体生命的主要器官。一旦心脏开始衰老，则生命也慢慢消逝，最终殆亡。心血管疾病，心脏的头号杀手，根据《2016中国心血管报告》得知，目前我国现患心血管病人数达到2.9亿，其中排名前三位的分别是高血压2.7亿，脑卒中1300万，冠心病1100万。
心脏病作为危害国人生命健康的头号杀手，最容易在六个时间段发作。而只要在这六个时间段，患者能成功规避，就可从死神手中拿回一命。
夜里的凌晨2-3点
凌晨2-3点是心梗发作的高发时间段。首先，晚上睡觉的时候，人体处于放松状态，血液循环速度会变慢，再加上许多人晚上睡觉前都不会喝水，以防起夜，结果导致血液粘稠度增高，血管堵塞，从而更容易诱发心梗。尤其对于本身患有高血压、冠心病的患者来说，建议晚上睡觉前，可以喝一点水，以防夜间血液粘稠度过高。
久坐站起的一瞬间
如同早上睡醒后，不要立马起床一样。当你长时间保持久坐的姿势，想要起来的时候，一定要先缓一会，敲打一下四肢，来几次深呼吸，稍微活动一下筋骨，再慢慢站起来。因为久坐又突然立马站起是形成血栓的危急时刻。由于久坐不动，人体血液循环变慢，如果再加上喝水次数变少，甚至不喝水，还会令血液粘稠度增高，从而形成血栓，诱发心梗。
吃撑了的时候
《黄帝内经》有云：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”日常饮食应该做到有所节制，饱中有饥，饥中有饱。胡吃海塞，暴饮暴食，不仅会造成肠胃生理功能紊乱，还会诱发心梗。
当人进食大量食物后，为了使肠胃可正常工作，尽快消化完这些食物，心脏就必须提供大量的血液，而这样也加重了心脏的工作负担，使其处于缺血状态，从而增加突发心梗的风险。
情绪激动的一瞬间
当人处于情绪波动过大的时候，会影响到血管的收缩和激素的分泌，使人出现心跳加速、心率加快、血压升高的症状，与此同时，心肌也需要充足的血氧供给。而突然的情绪激动会使得心肌发生供血氧不足，从而诱发心梗。
高强度长时间工作的时候
当一个人长时间都在工作，且工作强度很高的时候，就必须要警惕心梗的发作了。因为心梗尤其偏爱工作狂。长时间高强度的工作只会增加心脏的负担，增加心血管病的发生率和死亡率。尤其对于本身就有心脏方面有问题的患者来说，长时间的工作无疑会把他们推向火坑。
