高血压是诱发脑血管疾病的最大因素之一。随着社会经济的快速发展和生活方式的变迁，高血压患病人群的数量也在不断增长，甚至开始呈现年轻化趋势，不免令人感慨。在成人高血压患者中，3/4以上为中青年，且发病率的增长较老年人群更加迅猛。随着高血压发病的逐渐增高，如何预防高血压，如何合理膳食控制血压等话题也越来越受到人们的关注。
高血压的危害：
高血压是一种世界性的常见疾病，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。现在我国高血压患者大约有1亿多，大多都在服用降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易受到波及，当然危害性最大的还是心脑血管病。所以，得了高血压之后，最重要的是从日常生活入手，防止疾病的进一步发展，控制好血压。
为什么会得高血压病？
这是经常遇到的问题。Why？大约95%的高血压病患者应诊断为原发性高血压病，什么叫原发性？就是目前还不能明确病因，可能与遗传基因有关的，不用去纠结，找不到原因不一定是件坏事。只有大约5%左右的高血压患者是继发性高血压病，主要的继发因素包括：肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
每天坚持这样做，让您远离高血压困扰;
1.青钱柳槐花菊花茶是医书《太平圣惠方》中降压记载。
材料：青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g。
制作方法：将几样一起放入锅中，加入1升水，大火烧开，开了以后再用小火煎煮50分钟，直到只有300ml左右即可。
饮用方法：过滤出药汤，将300毫升药汁分成2份，早晚两次饭前半小时空腹温服，坚持饮用7天即可缓解症状，坚持饮用1月即可平衡血压，这里注意的是，一定要温服。
2.银杏叶石决明茶
银杏叶具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压，用10克银杏叶、石决明5克，薄荷、泽兰各3克泡水、煎煮至沸后即可。每天数次代茶饮用，是治疗高血压、头晕目眩、视物不清的良品。
3.人参苦丁茶
用人参、菊苣、杜仲、蒲公英各5克洗净切碎，放入水中煎煮沸腾，即可饮用。每日3次。茶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，还发现茶叶中的咖啡碱和茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。
