心悸是生活中常见的状况，多数人常以为心脏出问题了，其实多数心悸，只是一种自我心跳的感觉，对生命并无威胁，上海远大心胸医院专家表示，多数心律不整，是不需要治疗的，透过饮食的改善，运动即可改善。
“不要自行臆测或自行吃补药，除非伴随着心悸、严重干扰生活，甚至危及生命的病征，如冠心病，才需要治疗。”专家表示，“如果没有因素，在休息时心跳常常超过每分钟100下或者低于60下，又或者心悸伴随有明显胸痛或头晕，则应就医检查。”
第一次去医院做入职体检，结果却显示“心大了” ！这究竟是怎么一回事呢？
反复心悸二十余年 偶感不适却视为正常
刘先生自述说，20余年前自己就偶有心悸，当时在地方医院检查做了心电图，显示“室性早搏1100多次”。但因为没有其他不适，一直未进行药物治疗。随着年龄的增大，劳累之后李先生偶尔会出现气促、头晕的现象。
刘先生表示平日身体一直挺好的，工作累了感觉不适很正常，并没有太在意；而且因为胃有些毛病自己也早就戒掉了烟酒，饮食上也相对健康。“如果不是入职体检，我完全不知道已经这样严重了！”刘先生说。
患有心悸的人，在医院经过适当治疗，回家后在饮食起居等各方面应注意保养自己，以巩固疗效，防止或减少心悸的发作。
1、休息
晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，对有失眠者，应服镇静剂，保证大脑皮层得到充分的休息。否则可造成中枢神经功能的紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。另外，不要看紧张或有刺激性电影或电视，以防心悸的发生。
2、饮食
宜清淡，并选择容易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃有刺激性的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，饮食不过饱。
3、情绪
应保持心情开朗，情绪稳定，避免 过度兴奋和忧伤。
4、强身
为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，进行慢跑，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。
希望大家平时做好心悸的预防，从各方面多加注意，养成良好的生活习惯。经常有心悸症状者应及早去医院体检治疗，避免其他的疾病。
