昨天，铺天盖地的睡眠科普文章是不是让你觉得人生又多了一个节日。是的，3月21日是“世界睡眠日”，睡眠日不是给你放假让你睡一整天，而是让你重视自己的睡眠质量。
今天小编要和大家聊一聊这个可能致命的打鼾——睡眠呼吸暂停综合症。千万别以为打鼾是睡得熟、睡得香的表现，全世界每天有3000人因为打鼾导致死亡。
据媒体报道，西南地区最大的钢材物流中心某董事长疑为睡觉打呼噜导致窒息死亡，年仅54岁，还有很多明星和企业家，他们的去世都和睡眠问题诱发致命疾病发作有很大关系。
既然打鼾这么可怕，那么我们该怎么办呢？今天，小编请到株洲市中心医院呼吸内二科副主任刘毅博士来为大家科普一下。
鼾症可引发多种疾病？鼾症-阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。
由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
看看自己是否睡在死神的身边阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征主要有以下表现，赶紧自测：
1.打鼾
睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，打鼾是OSAHS的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。
2.白天嗜睡
OSAHS患者表现为白天乏力或嗜睡。
3.睡眠中发生呼吸暂停
较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。
4.夜尿增多
夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。
5.头痛
由于缺氧，患者出现晨起头痛。
6.性格变化和其他系统并发症
包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。
刘毅博士说，有些人偶尔打鼾是由于睡姿或其他原因导致，但有些打鼾那是疾病导致的。如何判断自己打的鼾是有病的，单纯依靠患者描述的症状来诊断不够，那么需要通过一种仪器——多导睡眠图监测仪（PSG）来诊断了。
它不仅可判断疾病严重程度，还可全面评估患者的睡眠结构，睡眠中呼吸暂停，低氧情况，以及心电、血压的变化。某些情况下借助食道压检测，还可与中枢性睡眠呼吸暂停综合征相鉴别。
每一位患者在治疗前、术前和术后，以及治疗后都至少应进行1次PSG检查。PSG检查应在睡眠呼吸实验室中进行至少7h的数据监测。PSG检测的项目包括脑电图、眼电图、颏肌电图、胫前肌电图、心电图、胸腹壁呼吸运动、口鼻气流以及血氧饱和度等。
第二种方法可还可以通过x线和电子鼻咽镜来明确头颈鼻咽部是否有问题。
打鼾的科学解决方案1.一般治疗
（1）减肥：控制饮食、有氧运动。
（2）睡眠体位改变：作息规律，侧位睡眠，抬高床头。
（3）戒烟戒酒，避免服用镇静剂。
2.经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）
此法是目前治疗中重度OSAHS最有效的治疗方法，大部分患者通过CPAP治疗，都可以达到满意的治疗效果。
3.手术治疗
电子鼻咽镜显示鼻咽喉部有问题的可采取专科手术治疗。
专家提醒儿童打鼾会影响正常发育和学习，所以如果你的孩子有夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，肥胖或生长发育迟缓。请您带孩子到医院进行检查和治疗。已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿痴呆。
（作者：株洲市中心医院呼吸二科 付艳萍）
