猝死是一种非常严重且可怕的疾病，一旦发生，如果抢救的不及时，或者是在发现的时候已经晚了，就随时有可能失去生命，研究上表明，我国患有冠心病的人群中，10个冠心病的患者就有1个人会表现为猝死。
且在北京的一项调查研究上发现，在急性的冠心病患者，它的死亡率能够高达67%，且随着每年的数据变化，发生猝死的人群也越来越多，因此，为了更好的预防这种突发疾病，往往在发病之前，身体会出现以下这几个征兆，看看你都有没有？
猝死来临前的征兆1：胸处有重物压迫感
随着年龄的增长，对于中老年人来说，机体的各项功能也在慢慢的下降，这时候你再去熬夜、吃夜宵、过量的饮酒、吸大量的烟后，就容易出现各种不适的感觉，尤其要注意的就是胸痛胸闷，感觉有重物的东西压在胸口，喘不过气。
如果你出现了，就要及时的去医院检查，很可能是冠心病发作，严重的还会诱发猝死的发生。还有的是青少年，当做了大量的剧烈运动，如打篮球、接力比赛后出现胸部不适的感觉，就赶紧停下来，缓解一下心脏的压力，避免猝死的可能。
猝死来临前的征兆2：心律失常
老年人的心脏容易心律失常，但如果年轻人也有这种症状更要注意，据调查上发现，年轻人患有心律失常是发生猝死的主要原因，因此，出现这种症状时，及时去医院就医。
同时为了更好的避免猝死，就要减少恶性循环，如少熬夜、保证充足的睡眠、良好的睡眠质量、饮食的规律，特别是对于学生来说，更要注意平时的饮食，营养的摄入，才可能更好的帮助身体茁壮成长。
猝死来临前的征兆3：疲惫不堪
如果你每天都做大量的工作，或者是体力的活动，那么就要时刻注意让自己的身体休息一下了，长期处于过度疲劳的状态，不仅会让心脏的负担加重，让维持血液循环的泵，也就是心脏出现失衡，从而诱发心肌梗死，甚至是猝死的发生，还会影响大脑的生理功能。
各位朋友，你身边有猝死的案例吗？平时你会注意这些生活的细节吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
