心脏不好，可以游泳吗？

游泳，是一项老少皆宜的运动，也是很多小伙伴热衷的体育项目。然而，对于心脏不好的小伙伴来说，却是一项可以要命的运动。

11月9日，在国家游泳队代训的17岁女运动员庆文怡的猝死，以及前段时间“孙杨因为心脏不适退赛”的消息，更证明了游泳对心脏不好的人群存在高危险性。

那么，心脏不好的人群，为什么不适合游泳呢？今天就来说说。

据统计，在不适合游泳的疾病中，心脏病占据最大的比例。为何心脏和游泳的关系那么密切呢？

这是因为，游泳不同于跑步，它是一项带有极强“迷惑性”的运动。人在跑步时，什么时候冒汗了，什么时候不舒服了，身体会有很大的反应。而在水中游泳，体力消耗会比较大，也无法感受到汗液的排放，产生的热量也会瞬间被水流带走，这样，体力消耗很大，对心脏要求比较高。

据专家介绍，至少有4种心脏疾患的患者是不适合游泳的：先天性心脏病、冠心病（未治疗）、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病。这些人群本身心脏存在问题，一旦进行剧烈游泳时，心脏供氧供血不足，或诱发心律失常，均容易导致猝死。

此外，冷水刺激也会引发冠状动脉痉挛，诱发心梗。所以，有心脏疾病的患者，游泳前最好请医生评估后再运动。

专家建议，在游泳期间出现心脏不适，如胸闷、心绞痛、冒冷汗、头晕、心律不稳的情况，首先应该停止游泳，到岸上休息。如果有心脏病史，赶紧服用随身携带的速效救心丸，一分钟就能缓解。同时，可自己摸一下脉搏，如果心跳太快，最好赶紧就医。