夏季冠心病高发,男性发病率是女性的两倍,五种症状可自查!

作者:依医 2017-08-02阅读:3061次

冬天寒冷刺激,心脑血管疾病往往高发,那到了炎热的夏天,心脑血管疾病的发生率是不是就会降低?其实不然,夏天也是心脑血管疾病的高发期,尤其是冠心病的高发时期。冠心病的发病率,男性高过女性。因此,男性朋友到了夏天更应该提高警惕,提防冠心病的发作。

冠心病为何“重男轻女”

1、女性雌激素可以保护血管

长期大量的临床资料统计表明,男性患病率高于女性,在25-65岁之间,男性的发病率约为女性的两倍,65岁以后,这种比率逐渐减小,75岁以后,男女冠心病的发生比率约为5:4。为什么男性冠心病的发病率要高于女性呢?医学专家认为,女性体内的雌激素具有保护心脏的功能,可促进受损血管的自我修复,有助于增强女性体内“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)消除“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇),从而避免动脉粥样硬化斑块的形成,因此可明显减少女性冠心病的发病率。

2、男女脂肪结构分布不同

男性和女性之间脂肪细胞的构成和分布存在着差异,这也是冠心病“重男轻女”的一大原因。女性多余的脂肪往往分布于臀部和腿部,男性多余的脂肪则堆积于腹部,腹部的脂肪细胞较身体其他部位的脂肪细胞活跃,容易进入肝脏,促使肝脏生成低密度脂蛋白,也就是“坏”胆固醇,并通过血液循环,沉着在心脏和血管里,形成动脉粥样硬化斑块,引发冠心病。

3、男人比女人负担重

男性背负着家庭的重担,工作压力大,常处于紧张的工作状态中,这易导致男性大脑皮质功能紊乱,植物神经功能失调,交感神经兴奋,心率加快,心肌耗氧量增加。同时,会促进血小板聚集,血液黏稠度增加,脂质代谢紊乱,血脂增高,进而导致冠心病。另外,男性常有吸烟、酗酒、偏爱胆固醇高的食物等不良习惯,这都是男性冠心病高发的重要因素。

夏季冠心病高发,男性发病率是女性的两倍,五种症状可自查!

冠心病“重男轻女”

冠心病的早期症状

1、疲劳时者胸口疼痛

患者往往在疲劳或者精神紧张的时候,出现胸口疼的症状,位置是胸骨后或者心前区。疼痛发作时,为闷痛或者紧缩性疼痛,会一直蔓延至肩膀和手臂,持续数分钟,休息后可缓解。

2、体力活动后胸闷

得了冠心病,体力活动后,极易出现胸闷、气短、心悸的症状,休息数分钟,可以缓解,如果这种情况频繁出现,要尽早去医院检查。

3、运动后头痛或者牙痛

如果运动后,出现头痛、牙痛、腿痛的症状,就要当心了,这是冠心病的早期症状之一。

4、听到噪音心悸

听到噪声、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者,也要怀疑这是冠心病的早期症状。

5、睡低枕头胸闷

晚上睡觉时,枕头低,出现胸闷憋气的症状,需要高枕头才能正常入睡。或者白天躺在床上,突然出现胸闷、胸痛、心悸、憋气的症状,需坐起或者站立才能缓解,这些都是冠心病的表现。

夏季冠心病高发,男性发病率是女性的两倍,五种症状可自查!

要注意早期冠心病症状

如何预防冠心病

1、起居有常。

早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

2、身心愉快。

忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

3、控制饮食。

饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

4、戒烟少酒。

吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

5、劳逸结合。

避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

6、体育锻炼。

运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

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预防冠心病要做到六点

冠心病食谱
  • 冠心病食疗:茶饮

菊花茶和山楂茶是最适合冠心病患者的茶饮。菊花茶对心绞痛有着很好的缓解效果。而山楂查则可以改善心肌活力,抗心律不齐。这两种茶饮对于缓解冠心病引起的心绞痛都有着很明显的效果。

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菊花茶

  • 冠心病食疗:餐点

红薯粥:

材料:红薯100克

做法:

将红薯洗净切成小块。50克的米淘洗干净,把锅里的水烧热,倒入红薯,继续煮至浓粥。红薯中含有的粘蛋白是一种多糖和蛋白质的混合物,能够促进胆固醇的排出,防止脂肪堆积,让血管保持弹性,从而降低心血管疾病的发病率。

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红薯粥

黑木耳豆腐汤:

材料:豆腐100克,木耳10克,盐适量

做法:

豆腐用清水洗净,切小块;木耳放入水泡发,洗净去蒂。热油后放入豆腐和木耳加水煮沸。放盐调味即可食用。因为黑木耳具有天然的抗凝血作用,能降低血液凝块的危险,从而防止心肌梗塞的发生。豆腐含有丰富的植物蛋白,不含胆固醇,是冠心病患者的理想食物。

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黑木耳豆腐汤

决明子炒茄子

原料:决明子50克,茄子500克,,橄榄油30ml,姜葱,大蒜,食盐2克。

做法:

砂锅中加入决明子和适量升水,煎成浓汁。茄子洗净切块,锅烧热倒入橄榄油加热后,倒入茄子翻炒片刻,最后放入姜、葱、大蒜,淋上决明子汁,翻炒片刻后加适量盐即可。

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决明子烧茄子

黄精玉竹牛肉汤

原料:牛腿肉500克,黄精30克,玉竹15克,龙眼肉15克,生姜4片。

做法:

牛腿肉洗净,切成块状,锅中烧水加入姜片料酒将牛肉焯水去腥。将上述食材洗净后和牛肉一同放入砂锅中,加适量水,大火煮沸后小火煮2-3小时,加盐调味即可。

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黄精玉竹牛肉汤