“玩多一局游戏再睡吧！”“看多一集电视剧再睡吧！”“玩多一会手机再睡吧！”日常生活中的你是不是常常如此？
现在越来越多的人都养成了熬夜晚睡的习惯，有的人白天就是瞌睡虫，晚上便生龙活虎。黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。
长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。除此之外，长期熬夜甚至还会导致2型糖尿病！
“夜猫子”罹患糖尿病风险大
熬夜的时候，肝脏的转化和储存功能下降，食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存，而是大量在血液中停留，从而导致血糖升高。虽然没有确切证据表明，熬夜跟糖尿病有直接联系，但越来越多证据表明，由于缺少睡眠，影响了控制食欲的荷尔蒙，因此会想吃的更多，并且可能会吃一些油炸食物或是甜食，从而导致肥胖，增加患糖尿病的风险。
此外，对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。、、
肥胖患者更受糖尿病青睐
糖尿病具体的发病原因不是很清楚，总的来说是环境因素影响，遗传因素影响。环境方面容易得糖尿病的因素有很多，比如说年龄老化，或者饮食方式，主要表现为西化的生活方式，西化的饮食，还有运动少，上班都是坐车和开车，饮食是高蛋白高热量饮食，这些都是能引起糖尿病的因素。
现代医学研究表明，肥胖与糖尿病有很大关系。肥胖者体内的脂肪总量增加，而脂肪细胞表面的胰岛素受体数目减少，使之对胰岛素的敏感性降低，最终发生糖尿病。据调查，有60%～ 80%的成年糖尿病患者都属于肥胖体型。
哪些人属于“糖尿病易感人群”？
容易患糖尿病的人群称为“糖尿病易感人群”，是指目前血糖正常但患糖尿病危险性较大的人群。南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业主任医师表示，以下人群易患糖尿病：
1、血缘亲属中有患糖尿病者，特别是父母；
2、肥胖，特别是腹部肥胖者；
3、坐着工作，缺少体力活动者；
4、情绪紧张，生活压力巨大者；
5、既往有妊娠糖尿病的妇女或（和）曾经分娩8斤以上巨大婴儿的妇女；
6、患有高血压、冠心病或血脂、血尿酸不正常者；
7、吸烟、嗜酒者；
8、有过胰腺疾患或胆囊结石者；
9、以前检查发现过血糖不正常或糖耐量减低者；
10 、年龄在40岁以上者。
赵益业主任医师提醒说，有以上情况的朋友，在35岁以后就应该定期到正规医院去检查，看血糖是否正常，即使是正常的，也要注意经常检测自己的血糖。
