不花钱的降糖方法,但5种情况请立即停止!

作者:快康达糖尿病之家 2017-09-12阅读:1570次

糖尿病运动的好处有三个:

1,提高胰岛素敏感性,改善血糖控制;

2,加速脂肪分解,减轻体重,改善脂代谢;

3,增强体力及免疫力功能。在众多运动项目中,走跑交替或者快步走适宜2型糖尿病患者参与。

糖尿病治疗,运动的地位很高,事实证明也非常有效,但有些禁忌暂时不能运动糖友必须要知道,同时也可下载快康达APP,了解详细的糖尿病预防或治疗知识,这里有控糖经验还有达人用泵体验。

以下5种情况,糖尿病人请禁止运动:

不花钱的降糖方法,但5种情况请立即停止!

1、有糖尿病肾病,血肌酐男性2.5mg/dl以上、女性2.0mg/dl以上;尿中有蛋白、红细胞及管型者,应主动减少运动量。

2、有明显的糖尿病神经病变,影响四肢、肌肉的感觉和行动的糖友,或合并有严重的植物神经病变(如引起体位性低血压)等;必须在有效地保护和监测下进行运动。

3、血压明显升高(高于170/110mmHg)糖友应暂停运动。

4、病情控制不佳,即空腹血糖13.8mmol/L以上且尿酮体阳性,或尿酮体虽阴性而空腹血糖>16.7mmol/L),或血糖波动明显的人,尤其是严重的I型糖尿病,由于胰岛功能几乎完全丧失,胰岛素严重缺乏,运动会使血糖升高,脂肪分解增加,在缺乏胰岛素的情况下,不能氧化分解酮体,从而增加酮症酸中毒的危险。此类病人在血糖没有得到很好控制之前,不要参加运动锻炼。

5、有糖尿病急性并发症的糖友,不适合运动,这些并发症包括急性感染、酮症酸中毒、高渗性昏迷等。

快康达APP提醒,糖尿病运动完后30分钟测血糖最准:

不花钱的降糖方法,但5种情况请立即停止!

运动时血糖会有所升高,而刚刚运动完,身体和大脑神经还处于兴奋状态,这里立即测血糖会不够准确。因此,如无不适,运动后不要立即测血糖,应休息30分钟再测。