很多糖尿病人都爱喝茶，但你可能并不知道，茶叶的作用非常大，只要会喝茶，喝正确的茶，不仅能满足你爱茶的嗜好，还能起到降血糖，养护胰岛的作用。
江苏南京的张女士，患有糖尿病多年，血糖控制的一直不好，从去年开始她爱上了各种自制降糖茶饮，每天制作各种降糖茶饮用，效果非常好，几天后，血糖也由原来的10.2降到4.7
下面就是张女士常做的一些茶饮，还附有具体的制作方法，希望对你有帮助。
得了糖尿病的朋友们，最容易“口渴”了。这时候可能你就想喝点茶，那么只要这时候我们往水里加点能降血糖的东西，在喝水的同时就能把血糖给降了，是不是一举两得呢？
下边的6种自制茶饮，就是既能降血糖，又好喝的营养饮品，糖尿病友们要赶紧记下来哦！
1、玉米须茶：
玉米很多人都爱吃，但是对于玉米上的须子，大家都认为是垃圾，会直接丢掉，其实玉米须对于糖尿病人来说可是好东西。玉米须能利尿消肿，还能改善糖尿病性高血压的不适症状。
玉米须茶的具体做法：取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再放入3克绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖焖10～15分钟，代茶饮用即可。
2、荷叶茶：
荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。适用于口渴多饮、胸闷及合并冠心病的患者。
具体制法：取1张荷叶，洗净，撕成大片，放入沙锅中，加没过荷叶的清水浸泡30分钟，把沙锅置火上，小火煎至锅中的水沸腾后再煎30分钟，代茶饮用即可。
3、金银花茶：
金银花茶除修复损伤的胰岛β细胞外，还能改善肌体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的敏感性。
制作方法：取10克金银花洗净，倒入大杯中，放入3克绿茶，冲入开水，盖上杯盖焖10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。
4、姜盐茶
适用于口渴多饮、烦躁尿频的糖尿病患者。
制作方法：取2克生姜洗净，切片，放入沙锅中，倒入约800克清水后置火上，小火煎至锅中的汤汁剩下500克；将6克绿茶、2克盐倒入大杯中，冲入煎好的汤汁，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。
以上都是一些简单的控糖小窍门，如果您想了解更多的降糖小知识，或者想学习更多科学管控血糖的方法，可以添加我的微信公众号：血糖小助手（xuetangxiaozhushou）
