糖尿病是慢性病，俗话说，慢性病三分靠治，七分靠养。
很多人以为平时血糖稳定了，就放松警惕，而忽视了测血糖。
其实糖尿病恶化是有五个很明显的信号，请记住出现任何一个都要马上到医院检查。
信号1：视力下降、腿脚不利、蛋白尿
视网膜病变、糖尿病足和糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症。如果突然出现视力下降、走路腿脚不利、脚部发麻的现象，应警惕血糖升高。
信号2、反复感染
免疫系统弱是糖尿病恶化的一大特征。如果糖友发现自己最近老是感染，且很难恢复，应该选择就医。
信号3、皮肤瘙痒
糖尿病恶化表现之一——持续出现皮肤瘙痒、疖肿、溃疡。这是因为糖友们体内血糖如果升高，会使植物神经功能紊乱，引起瘙痒。
信号4：非常口渴
糖友们的血糖控制得好，不会出现明显口渴。
相反，如果血糖迅速升高，那么口渴症状会非常明显。有工具的应该应立即测血糖，如发现异常立即就医。
1、管住嘴
控制饮食是必可少的缓解，选择食物上多用心，不但要控制一天的热量，高糖食物也要尽量避免。
喝水时，最好加入一些有降糖效果的中草药。
葛根是国人家庭中的常见品，它既是食品又是药品资源，含有丰富的葛根素、生物碱、铁、锌、钙等多种微量元素和氨基酸。
国家中医药管理局《中华本草》曾权威报告过，葛粉在降“三高”方面作用甚为明显。
葛根茶降血压：现代药理研究显示葛根中所含的葛根总葛酮和葛根素能使血浆肾素活性和血管紧张素显著降低，血压下降。
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葛根茶降血糖：葛根中葛根素能以植物分子的形式进入人体，修复并保护胰岛细胞，抑制胰高血糖素的分泌的同时促进胰岛素的分泌，从而达到降低血糖的效果。葛根素能也能改善胰岛素的抵抗系统，增强胰岛素受体的敏感性，促进与胰岛素受体结合的亲和力，提高胰岛素细胞的生物效应，从而实现稳定快速降糖。
中老年人吃葛根粉好处：
临床医学证明：葛根粉对高血压、高血脂、高血糖、老年骨质疏松症有非常好的疗效。据报导现在老年人血压偏高非常普遍，一般人会选择药物治疗，由于药物的副作用和抗药性，停服后血压很快反弹。葛根粉，首先是作为食品，没有任何副作用，可以在充饥的同时起到调理的目的，而且可以长期食用。葛根粉中还含有丰富的微量元素和氨基酸，是种不可多得的绿色保健食品，具有极高的营养价值。
2、迈开腿：糖友们一定要运动起来，运动时救助三个原则：中强度有氧运动、每周5次、每次30分钟。
