昨天回老家去看望本家的一个叔叔，我这个叔叔因为去医院做血常规检测的时候发现血糖增高，平常也经常出现头晕头痛的现象，然后本来想去医院做的检查的时候，结果被医生留下来了，在医院边打针边观察，因为很多人都知道，血糖高很容易引起糖尿病，对于很多人来讲，一旦得了糖尿病就恐怖了，那么今天就讨论一个议题：血糖高就一定是糖尿病吗？
高血糖是糖尿病患者的一个显著特征，于是在人们的观念里，高血糖就成了糖尿病的代名词。病人到医院做检查，发现血糖高，如果被不负责任的大夫误诊为糖尿病，给患者开降糖药，反而导致患者对药物形成终身依赖，变成糖尿病人。
但是，糖尿病和高血糖是两种不同的病！不同的！不同的！不同的！
糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱，导致糖代谢功能失调。是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
糖尿病会导致高血糖，高血糖却不一定是糖尿病，但两者有关联。对于健康人群来说，如果长期不注意饮食，致使血糖含量居高不下，也是一种危险的信号，长期下去，将会诱发糖尿病的发生。
高血糖该怎么预防呢？
一种是自然预防，一种是人为预防。
预防血糖高之自然预防，包括饮食预防和运动预防。运动预防很简单，平时多运动，疾病少来找，运动能成就健康的体魄。关键是饮食预防。 饮食上，多吃粗杂粮，由于粗杂粮中的糖类分解较缓慢，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利; 水果也应限量，可以多吃猕猴桃、火龙果这类水果，维生素含量高而低糖或不含糖分水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果; 可以吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等;还要将体重控制在正常的范围之内，不要过于肥胖。
预防血糖高之人为预防；主要是指一些预防血糖升高的保健品和药物，比如华崔莱富硒藤茶，这是一种预防三高等疾病效果非常好的一种养生茶，里面的独有的黄酮类物质及二氢杨梅素对预防高血糖不仅效果好，且没有副作用，另外就是尽量避免使用影响糖代谢的药物，如必须使用，则应咨询糖尿病医生。
最后就是日常对血糖进行监测，可以做到心中有数，适时的调整治疗方案。最好家中常备一台血糖检测仪，比如罗康全活力型血糖监测系统，能经常检测一下。吃降糖药的同时要注意避免低血糖，最好随时在口袋放一块糖备用。 当血糖高于正常值，就需要在饮食和行动上进行预防，预防血糖高就等于预防糖尿病，所以，平时多注意一点，就少一点健康危险!
