文/爱问医康（微信ID：jiujiuyikang991）
惊人的数据
据调查统计，我国糖尿病的患病率，从30年前的0.67%，飙升到如今的11.6%，翻了17倍。据2015数据统计显示，我国糖尿病患者约1.1亿。
关键词：糖尿病
糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
据悉糖尿病也是全球最主要引起尿毒症的高危因素，并且它也是引起癌症的高危因素，例如胰腺癌等，都跟糖尿病有很强的关联。
关键词：病因
糖尿病主要分为1型和2型，引起的原因有：
原因之一：遗传因素
1型和2型糖尿病，都有明显的遗传异质性。在糖尿病患者的家属中，糖尿病的发病率远高于普通人。糖尿病存在家族发病倾向，1/4-1/2患者有糖尿病家族史。
原因之二：环境因素
● 1型糖尿病，存在免疫系统异常，在某些病毒，例如风疹病毒、腮腺病毒等病毒感染后，使得自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
● 饮食上进食过多，体力活动减少引起的肥胖，是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体，容易发病。2型糖尿病，是遗传因素与不健康生活方式共同作用的结果，有家族聚集现象。
例如，前段时间，一位16岁少年，长期把饮料当水喝，血糖“爆表”，通过检查结果显示，这位少年空腹血糖值，是上限值得5倍还多。
看到这里，有家长表示：再也不给孩子喝饮料了；有的家长表示：少喝点没关系吧……
事实上：大部分含糖饮料的热卡都很高，如果每天用饮料代替水，很容易使热卡摄入过量，从而引起肥胖、诱发2型糖尿病。
所以：问题的重点是在于摄入的热卡总量是否超量，不单单指饮料，包括任何食物。
关键词：治疗
目前尚无根治糖尿病的方法，不过可以通过各种治疗手段，控制好糖尿病，主要包括这几个方面：
● 饮食治疗：一部分轻型糖尿病患者用饮食治疗，就可以控制病情。
● 运动治疗：增加体力活动，可以帮助改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力。运动的方式、强度、时间长短，根据患者的个人情况来定。
● 药物治疗：不同患者在医生的指导下用药。
● 一般治疗：例如自我检测血糖等。
关键词：水果
糖尿病患者，能吃什么水果？这个问题，可能是患者比较关注的问题。糖尿病的患者，吃水果，尽量选食含糖低的瓜果，并且要控制好量，在两餐之间或者睡前吃。最好是试探着吃，即在吃过2小时测尿糖。
含糖低的瓜果：
● 黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%；
● 西瓜、香瓜含糖4%-5%；
● 葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；
● 含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%；
● 甘蔗含糖20-30%；
● 蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。
温馨提醒：对于糖尿病患者，很多食物是不可以吃的，如果患者在饮食上有疑问，吃之前先咨询医生。
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