太平洋有个岛国叫汤加，在过去是非常穷的。因为穷，在汤加越胖就代表越富有，那么最胖的人就是最富有的人。
后来，在汤加发现了矿产，整个国家一下子就富了起来，汤加的人就开始暴饮暴食，个个都吃成了胖子。
最后...
整个国家有一半的人患上了糖尿病
知道了开头
却猜不到结尾
其实在糖尿病患者和正常人之间
是有一个区间的
而这个区间就叫做糖尿病前期
糖尿病前期血糖超过了正常值，但是又没有达到糖尿病的诊断标准，介乎于糖尿病与没糖尿病之间，就是糖尿病前期。
糖尿病前期人群血糖范围：空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间（即空腹血糖受损），餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间（即糖耐量低减），
倘若有任意一项数据达到这个范围，就要复查，若结果相同，就可以确诊是糖尿病前期。
一旦患上了糖尿病，只能“刹车”
用药物和饮食控制病情发展
但糖尿病前期就不一样了
不仅能“刹车”，还能“挂倒档”
走，看看是怎么“挂倒档”的
1.改变不良的饮食习惯，少食汽水、薯条等高热量的饮料和食物，多食青菜，吃到7分饱即可。
2.适量运动，根据个体的耐受能力运动。
3.若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。
4.定期去医院做血糖监测，正常人群一年一次，糖尿病前期的人群则要三个月一次。
对糖尿病及时说“不”
糖尿病≠吃糖太多
糖尿病并不是因为吃糖而引起的，而是由于身体不能对摄入的糖分进行处理而引起的。
胰岛素具有促进糖原分解的作用，一旦胰岛素出现任何问题，那么血糖高也将随即而至。
生活中美食那么多
哪能那么容易控制住
如何判定自己是不是糖尿病前期的那群人呢？
易患糖尿病前期人群1.生活中暴饮暴食者。
2.肥胖者。
3.家族中有患有糖尿病者。
在糖尿病前期大部分人是没有症状的，但有些肥胖的人会感觉疲乏、气短、出汗多、容易饥饿。
为了以后健康的生活
你要控几你技几啦~
少吃多动
