据有关数据显示，我国的糖尿病患者数已经上亿。糖尿病已经成为世界人民都为之颤抖的慢性病。多少家庭为治疗糖尿病而一筹莫展，超高的致残率更是给不少人家带来沉重的打击。
而糖尿病作为一种慢性病，如果在疾病早期就采取措施进行治疗，结局就会大不一样。然而，很多人并不清楚早期糖尿病有什么征兆，身体早就有糖尿病的报警信号，奈何症状不疼不痒人们根本想不到是糖尿病来了。
如果有以下5个征兆，一定要提高警惕，查查血糖或者尿糖去。
1 尿液异常
当体内血糖浓度超过正常值时，人体为了控制血糖浓度会有一个调节机制，通过排尿的方式将多余的糖分排出体外。所以糖尿病早期征兆之一就是多尿。人体的生理保护机制有很强大的作用，但是超出了一定的限度，机体就无法解决了。
2 饥饿感
当人体血糖调节机制出问题后，即便吃了很多东西也没什么作用。因为体内分泌的胰岛素会降血糖，会产生很大的饥饿感。越吃越饿，越饿越吃，恶性循环，病情加重。
3 疲惫
如果出现长期疲劳，虚弱。休息两天情况没有好转，一定要好好检查一下。糖尿病初期由于机体控制不了摄入的能量，出现疲劳是在所难免的。
4 体重有所下降
很多成人印象里糖尿病患者多数会出现体重超重的现象（除去1型糖尿病患者）。所以体重的下降更不会让人联想到糖尿病。然而，糖尿病初期，尿液增多，新陈代谢加快，体重是会有所下降的。
5 老口渴
如果出现莫名情况的口渴，很可能就是多尿导致的。此时一定要注意，不喝含糖饮料，避免加重病情。含糖饮料口感虽好，但不健康，温开水虽然口感寡淡，但是胜在健康。
血糖高了，怎么吃比较好呢？几个小建议，收好！
主食：燕麦，荞麦，青稞，薏米，玉米，黑米，黑豆，红豆，绿豆，黄豆等；
蔬菜：茼蒿，黄瓜，苦瓜，南瓜，香菇，草菇，平菇，松茸，口蘑，山药，魔芋，萝卜，大蒜，洋葱，西兰花，菠菜，香菜，芹菜，空心菜等；
水果：山楂，西瓜，木瓜，草莓，樱桃，橘子，柚子，橙子，桃子，柠檬，菠萝，无花果，火龙果等；
肉类：鸡肉，鸭肉，鱼肉，兔肉，牛肉，牡蛎，泥鳅，黄鳝，猪瘦肉等。
没事的时候，花点小钱常查查尿常规，血糖，测测血压，有助于管理健康。
如果是你，会定期做体检吗？
