叶家兄弟的抗糖故事（上）（点开有音频哦）
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自我封闭和不爱学习对控糖十分不利，糖友要经常走出家门，参加学习、分享心得。今天，小编就为您带来——叶家兄弟的抗糖故事（上）——运动抗糖。
三兄弟有俩糖友
叶宏生、叶宏光、叶宏亮这三兄弟在糖友活动中，显得很特别，他们统一着装，连戴的帽子都是一模一样的，都年过六旬。其中大哥和三弟是糖尿病患者。大哥有3年病史，三弟有20年病史。
三兄弟同活动：大哥叶宏生十几年前就查出了高血压、高血脂，但由于不重视，60岁那年接连两次发生脑卒中，他开始醒悟，定期参加健康教育活动、监测血糖，三年前查出了糖尿病，他这次没再拖沓，正规治疗、及早干预。在他的带动下，两个弟弟跟他一起参加活动，他们一起朗诵诗歌、演唱老歌，唤起更多的糖友认识到这个病的危害性，积极走出家门参加社会活动。
大哥叶宏生说，糖尿病患者从一查出糖尿病到接纳这个疾病，每个人走过的历程都不一样。疾病最能考量一个人的心态和对新生活的适应，而糖友的健康教育、互助活动、才艺表演，就成为新的生活模式。
迈开腿，兄弟齐出门
老话讲，“在家千日好，出门一日难”，这反映的是出行艰辛；但对于有慢性病的老年人而言，应该把这句话倒过来讲，“在家一日难，出门千日好”。
大哥来带头：大哥叶宏生说，老年人千万别总在家里窝着，因为老人一在家待着，就容易胡思乱想，瞎琢磨、瞎嘀咕，让人越想越窄，整个身体也变得不舒展了，像一只蜗牛不停地往后退缩，最后索性“缩进壳里不出来了”。
二哥也跟随：所谓“兼听则明、偏信则暗”，糖尿病患者每天都会接触很多信息，如何辨明是非，就要多跟病友交流，在医生的指导下接受正规的健康教育。二哥叶宏光认为，老人走出家门，精神转移了，想不好的事情自然而然就少多了。尤其是一家人同时走出家门，出来参加公益活动，有一种回归感，尤其是能结识更多的病友，大家在一起特别开心。
三弟不落下：三弟叶宏亮做了几十年生意，他原来惜时如金，根本不愿意抽出时间学习防病知识，十几年扛着不吃药，直到两年之内接连出现四次低血糖昏迷，在两个哥哥再次提醒下，他才有意识地学习。“不学不知道，一学吓一跳”，他发现自己原来太愚昧了，把生意交给家人打理，他把主要精力都投入到糖尿病防治的宣教当中。他说，跟病友唠嗑，就像帮助“昨天的自己”。
本文主要的参考资料：健康时报网2014年6月9日《叶家兄弟的控糖故事》
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本期编辑：小超
