文丨药疗君，编丨乔乔
#健康过大年#新年到，如果能乔迁新居，也算是一件美事。但是美国马萨诸塞州总医院的研究者，在通过对1000多名糖尿病患者惊醒为期12个月的跟踪调查发现，糖尿病人如果说居住地不稳定，导致糖友看急诊或住院的风险增加5倍多，这项研究论文发表于学术期刊《糖尿病护理》杂志上。
如果仔细想一想，这也并非是无稽之谈。毕竟，糖尿病的护理和饮食结构以及情绪有莫大的关系，就拿饮食这块来说，经常搬家势必会造成饮食结构的变化，而三餐饮食时间的变化都会对糖尿病患者带来影响。
另外，也有很多证据表明，当人感到抑郁、焦虑或恐惧时，可伴发尿糖，对胰岛素需要量增加，当感到安全和满足时，会出现血糖降低、尿糖减少，对胰岛素的需要量减少。因此，常搬家对于病人的情绪也会造成影响，情绪的障碍是会影响血糖控制的，加重病情，甚至引起酮症酸中毒。
糖尿病三分养七护靠护理！
首先就是，健康的饮食，这在糖尿病的预防和管理中起着重要作用，发表于《内科学文献》的一项新研究表明，选择粗粮、坚果、绿叶蔬菜、鱼和无脂肪的牛奶和奶制品等 5类食物，有助于降低Ⅱ型糖尿病并发症发生的风险。
其次，就是一定要调整好心态，要相信医生，积极配合治疗。不必过分担心糖尿病引起并发症。如果病人出现焦虑症状，作为家属应及时带患者前往专业心理医院就诊，及时开始治疗。少搬家，也是尽可能的避免过大的情绪波动。
最后，多运动，欧洲糖尿病学会的会刊《糖尿病学》报道称：“大规模流行病学调查发现，糖尿病患者每天运动1小时左右，可使死亡风险和脑卒中发病风险降低约一半。”
