【伴随糖尿病身体如何衰老，怎样可以延长你的寿命和提高你的生活质量？】
衰老是生活中不可避免的一部分。这也是2型糖尿病的主要风险因素。
事实上，根据美国糖尿病协会的资料，老年人比其他年龄组更容易患这种疾病，60岁以上的人中约有25％患有2型糖尿病。
好消息是随着年龄的增长，可以有效地管理，治疗2型糖尿病。
为什么随着身体的衰老，可以不用去管糖尿病？
随着岁月的流逝，你的身体会发生变化。灰白的头发和皱纹的皮肤是衰老的明显迹象，但许多人并不知道内部发生了什么。
随着年龄的增长，以下是身体变化的几种方式：
骨头变小，密度变小。这种改变会削弱骨骼，使你更容易发生骨质疏松症或骨折。
肌肉失去力量和灵活性。肌肉质量和力量在30岁左右开始下降。由于肌肉变化，您可能会变得不太协调或遇到平衡的困难。
新陈代谢减慢。随着年龄的增长，你会发现由于新陈代谢的减慢，你会更难减肥。
关节失去软骨。随着年龄的增长，连接关节的软骨通常会变薄。这可能导致类似骨关节炎的问题。
视力和听力下降。老由于衰老，你的眼睛和耳朵的变化会导致它们的功能下降。
你的心脏的大小和速度都在变化。随着年龄的增长，你的心脏会变大，心率也会减慢。此外，你的动脉和血管可能变得更硬，这将使你的心脏泵血更加困难。
其他器官也不能正常工作。你身体中的老细胞会影响某些器官的运作。随着你的身体老化，肝脏、肾脏、卵巢和睾丸的细胞数量明显减少。某些疾病会影响你器官中的细胞功能。
皮肤变得更薄。衰老会导致你的皮肤变薄，变干，变得不够弹性。皱纹是老年人的常见症状。
你的免疫系统变差。随着年龄的增长，你免疫系统中的细胞不会迅速行动。这种变化可能会使你的身体更难抵抗某些感染和疾病。
糖尿病如何影响自然衰老过程？
2型糖尿病的发生是因为你的身体不能正确地使用胰岛素，胰岛素是一种帮助控制血糖的激素。
衰老会影响胰岛素的生产。你的身体可能会产生更少的胰岛素，而它所产生的胰岛素的效果可能会更差。
另一方面，糖尿病也会影响你的年龄。不受控制的血糖会导致严重的困难，如果你老了，你的身体会更加难以应付。一些常见的并发症包括：
神经疼痛和损伤
心脏病
中风
高血压
肾脏问题
眼睛问题
皮肤状况
听力困难
牙龈疾病
研究表明，年龄较大的人患心脏病、中风、肾病、截肢和眼疾等并发症的风险更高。
老年糖尿病患者也更有可能年轻化，并且经历与血糖水平低的下降。此外，他们更容易感染艾滋病。
一些研究表明，患有2型糖尿病也可能增加患阿尔茨海默氏症的风险。血糖控制越差，神经退行性疾病的风险就越大。科学家正在研究这两种症状的相关性。
为什么2型糖尿病越来越难以控制？
随着年龄的增长，控制2型糖尿病可能会遇到挑战。随着年龄的增长，流动性降低和其他健康状况只是影响你如何照顾自己年龄的众多因素中的两个。
如果您以后患有糖尿病，您可能需要更仔细地观察血压和胆固醇水平。老年人也更可能患有勃起功能障碍，记忆障碍，抑郁症和缓慢痊愈的感染。
老年人有时在代谢某些药物方面有更多问题。他们也可能无法记住何时吃饭和零食。
老年糖尿病患者可能会有更多的问题认识到低血糖（低血糖）发作。这会导致危险的跌倒和潜在的骨折。
A1C血液检查通常用于衡量一个人在两到三个月内的平均血糖控制。指南指出，糖尿病状况良好且没有健康问题的老年人应该争取在7.0-7.5％之间的A1C。对于那些身体有些问题的人，可以接受7.6-8.5％的A1C。
为什么你的糖尿病治疗会随着年龄的增长而改变?
你的治疗计划可能包括饮食、运动和药物的结合，以帮助控制糖尿病。因为没有两个老年人是完全一样的，你的方案将取决于你的具体情况。你的医疗服务提供者会分析你的疾病的严重程度，你的任何其他医疗条件，以及你的整体健康状况，然后再决定推荐哪种治疗方法。
一些研究表明，凝血治疗可以帮助老年糖尿病患者。一篇论文发现，当进行多次胰岛素注射的老年人改为每天一次注射时，低血糖风险降低。
您的医疗团队将为您的病情确定最佳选择。除了你的初级保健医生和内分泌专家(专门治疗糖尿病的医生)，你可能还需要考虑一下你的糖尿病护理团队的以下专家:
足科医生
眼科医生
运动生理学家
牙医
注册糖尿病教育家
注册营养师
心理学家或家庭治疗师
护理工作者
糖尿病不必成为早死的原因
通过适当的治疗和管理，您可以期望享受2型糖尿病的长寿和充实生活。
尽管一些研究表明，患有2型糖尿病的人可能无法像其他没有该疾病的人一样长寿，但其他研究发现，他们的正常预期寿命并且在某些情况下比没有疾病的同龄人寿命更长。
减少并发症的风险可以帮助你活得更长更健康。一项研究发现，保持健康的体重和控制血糖水平甚至可能有助于将2型糖尿病缓解。
如何控制2型糖尿病?
随着糖尿病的出现，健康状况的改善也随之而来。以下是一些预防疾病的方法:
每天锻炼。运动生理学家或其他专家可以帮助你找到适合你健康水平的日常生活。经常锻炼可以提高你的血糖水平，平衡，协调和整体健康。许多老年人中心提供老年人健身、太极和步行等项目。
吃健康的饮食。没有特定的糖尿病饮食，但是吃更多的水果，蔬菜，和全谷物和更少的动物产品，糖果，和加工食品可以帮助你控制你的血糖和预防并发症。在一天中保持水分也是很重要的。注册营养师可以帮助你制定饮食计划。
经常检查你的血糖水平。每天定期检查你的血糖水平可以帮助你评估你控制糖尿病的程度。询问你的医生你每天应该检查多少次，因为没有一种适合所有人的方法。
按时吃药。按照医生的指示服药是很重要的。尽量不要跳过剂量，不要在没有与你的医生交流的情况下增加或者减少药物用量。
戒掉不良习惯。戒烟和限制饮酒可以降低你患糖尿病并发症的几率。
定期看医生。不要放弃医生的预约。你的医疗服务提供者可以帮助你更好地监测2型糖尿病。
创建提醒。设置闹钟或放置其他系统来提醒你什么时候吃饭或吃药可以帮助你保持正常。
做好低血糖的准备。总是携带葡萄糖片或凝胶或果汁盒，以防你经历低血糖发作。如果你的低血糖发作时间过长，可能会出现严重的并发症，比如癫痫发作，失去知觉，甚至死亡。
减轻压力。压力会对你的健康和血糖水平产生负面影响。某些活动如冥想或瑜伽可以帮助你减轻压力。
我们不知道的关于糖尿病的衰老!
今天，由于治疗和护理的改善，糖尿病患者活得更长，更健康。
虽然仍有很多研究人员不知道这种疾病是如何影响一个人的健康的，但是他们知道正确的控制是一个好的预后的关键。
底线是:随着年龄的增长，照顾好自己可以帮助你更好地生活在2型糖尿病中。（sunshine2015 208058）
