长期的血糖控制不佳对身体会造成很大危险，还会诱发高血压、高血脂、肾脏病等并发症。要预防一系列并发症的发生，糖友们必须控制血糖的稳定，这是最基础的治疗。在控糖方面，现在最有效的是胰岛素加降糖药物治疗，除此之外，饮食的管理对降糖也能起到事半功倍的效果。
那往往有些糖友不知道如何管理自己的饮食，导致吃了半天药，不仅没效果病情还更加严重了。对降糖有帮助的这些糖尿病饮食原则糖友一定要牢记：
1、爱吃甜食
之所以会发生糖尿病，就是体内血糖的代谢出现了紊乱的情况，糖友只能借助胰岛素加药物来稳定平衡。如果再吃甜食只会加重血糖升高的情况，不利于病情的控制。一定要戒掉甜食，生活中尽量吃升糖慢的食物。
2、高盐食物
不少人都比较“重口味”，爱吃过咸的食物，比如薯条、咸菜、火腿肠、方便面等，糖尿病患者一般都伴有高血压的情况，摄入过多的盐分会影响血压的稳定，从而会造成血糖的波动，而且高血压也会造成肾脏、血管等器官的损害，因此糖尿病患者在控糖的同时，也不能忽视对血压的控制。
3、高脂肪、高胆固醇食物
这两类食物不仅对糖尿病患者控制血糖不利，长期多吃还会诱发高血脂、血管等疾病，对身体会造成全身的损害。因此糖友尽量少吃，常见的比如肥肉、动物内脏、螃蟹等。
养成4个饮食习惯更有利于降血1、少食多餐
在饮食中，我们摄入的碳水化合物越多，血糖升高速度越快。因此在饮食过程要控制碳水的摄入，而要限制摄入的办法，就是减少每天食物的摄入。养成少吃多餐的习惯，这样不会造成碳水的蓄积，消化比较及时，就不会造成血糖大幅度的波动。
2、多杂粮和蔬菜
相对于一些粗粮和肉类来说，杂粮比如玉米、土豆、三药等还有蔬菜中的碳水化合物和糖分较少，而且更好消化和吸收，因此要增加这两类食物的摄入。
除此之外，糖尿病患者在做饭的时候，最好选择蒸煮比较健康的方式，减少油炸、爆炒的方式，这样相对来说摄入的油脂、盐分、糖分都会减少很多，更加健康。
