通常情况下，糖尿病的发展史，为5到10年。在此期间，患者将出现不同程度的并发症。这些并发症遍及全身，涉及到多个脏器。这不免引发了糖友的担忧，"糖尿病人到底能活多久？"这个问题，成为了糖友心中的疑问。其实，糖尿病人的寿命，取决于糖尿病的严重程度，换句话说，如果血糖控制得好，糖尿病人一样能长寿。如果并发症来得早，又未及时治疗，则寿命也会大大缩短，所以我们应该留意糖尿病恶化的信号，以便于在恶化的苗头刚刚出现时，及早的遏制住病情。
当糖尿病人收到以下几个信号时，意味着糖尿病更严重了：
1.开始出现红色的瘙痒皮疹。皮肤被小水泡和鳞片包围，疱疹通常出现在温暖潮湿的区域，如腋窝、脚趾缝。
2.患者眼球活动障碍以及视物成双。这是高血糖引起的眼肌麻痹。使视力受损。
3.感染也是严重影响糖友生活质量和寿命的重要因素。糖友免疫力降低，容易发生感染，而一旦发生感染，又会增加血糖控制的难度。两者恶性循环，导致糖友病情加重。
4.糖尿病患者身上出现这种类似于烂苹果的味道，是随着病情的恶化，胰岛素分泌严重不足，身体就不能很好的利用葡萄糖来生产能量，只能改用蛋白质和脂肪这些非糖物质来提供热量，而脂肪没有被完全氧化，转化成能量的话，就会产生一种叫做丙酮酸等物质，它扩散到血液后，就会使得汗液、尿液甚至是呼吸出现一种类似烂苹果的酸酸的味道。
5.胳膊、大腿、手脚等部位出现莫名其妙的刺痛或瘙痒。这是因为血糖高损害了全身的神经，导致身体出现感觉异常。
糖尿病人之所以会产生并发症，主要与血糖的控制有关。如果血糖持续过高或者波动幅度过大，将招来并发症。所以，要防止糖尿病恶化，控制住血糖是关键。糖尿病患者一方面在坚持用药治疗的同时，也要常吃有助于平稳血糖的食物，比如以下3种：
1.核桃
除了草莓意外，核桃也是糖尿病的黄金搭档。核桃富含脂肪酸，防止糖尿病患者产生并发症，因心脏病发作而死亡。
2.糖尿灵
糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山上，可药食两用。因其药用价值极高，所以也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。文献对于糖尿灵的功效和作用，做了详细的记载。其实糖尿灵是藏族人给它起的俗称，因为它能治疗糖尿病。这种植物学名绿萝花，虽在云贵川等地均有分布，但论药效，还属西藏的最强。
中医讲，绿萝花性微寒，能行气活血、抗菌消炎，可治疗高血压、高血脂、高血压，它能疏通血管，清除血垢。因其归肝经、胆经，所以能保肝利胆，治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁，容易动怒。同时，也能杀灭外来细菌和病毒，预防上呼吸道感染，治疗血管炎和因上火导致的嗓子发炎，咽喉肿痛。
中医的这一理论，得到了科学的证实。研究人员曾用小白鼠做了活体实验。研究人员发现，绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，比如阿卡波糖的主要成分，就是α-葡萄糖苷酶抑制剂，所以，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。
同时，研究人员还发现，绿萝花有清除血垢的作用，血垢的主要成分是甘油三酯、胆固醇、粘合血脂等，而绿萝花能提升高密度脂蛋白的数量，使高密度脂蛋白能够和血垢充分的融合，发生综合反应，从而由半固体状态，转变为液体状态。它能通过清除血垢，软化血管，防止血管快速老化。
用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
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3.玉米须煲瘦肉
取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。
