患糖尿病不怪“糖”,那还能怪谁?这个黑锅到底该谁来背?

作者:养生细谈 2018-03-31阅读:5936次

来自网友疑问:患糖尿病不怪“糖”,那还能怪谁? 糖尿病人到底能不能吃甜食?糖尿病与糖又有什么关系?

解答:你好!这个养生君要替“糖”,叫一声冤了。我这是招谁惹谁了,这个“锅”怎么就甩给我了。

患糖尿病不怪“糖”,那还能怪谁?这个黑锅到底该谁来背?

1、吃糖不是诱发糖尿病的原因

糖尿病的发病原因,目前还不是很清楚。1型糖尿病主要跟自身免疫和遗传有关,与吃不吃糖,关系不大。2型糖尿病跟基因缺陷、遗传相关,后天的不良生活习惯可加速糖尿病的到来。

因此,吃糖并不是引发糖尿病的病因,这个真不能怪“糖”。如果一定把它这个“锅”甩给“糖”,养生君以为,可能就是吃糖会导致肥胖,而肥胖又是2型糖尿病的高危因素,可使糖尿病提前造访。“糖”真的是太冤了!

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2、糖尿病能不能吃糖

患了糖尿病以后,可以吃糖。糖尿病控糖是要求把血糖控制在正常范围内波动,血糖高了,要想办法把血糖降下来。血糖低了,则需要升高血糖。

譬如,当我们的餐后血糖值为10.0mmol/L的时候,这时候就不要吃糖了。要是吃了,血糖肯定飙升。但当我们血糖为3.1mmol/L,处于低血糖状态时,这时候吃点糖是最好的急救方法,可以有效避免低血糖昏迷的出现。

平时,如果我们血糖较平稳,吃了糖担心血糖偏高,就可以采取甜味剂来代替。譬如木糖醇,虽然有甜味,但是对血糖影响不大。

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3、糖尿病与糖

糖尿病与糖并没有什么直接关系,如果一定要说的话,那就是吃糖会导致血糖升高。而糖尿病要求控制血糖,不能让血糖升的太高。也就是说,糖尿病与糖中间有一个介绍人:血糖,这样他们才能扯的上关系。

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最后,养生君祝你能成功控糖!希望以上建议可以帮到你!

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