如果您需要注射胰岛素来维持健康的血糖水平，这五个常见的错误做法会引起血糖过高或者危险的低血糖，一定要注意啦！
1.剂量错误、胰岛素种类错误
胰岛素根据作用时效分为四类：速效胰岛素、短效胰岛素、中效胰岛素、长效胰岛素和预混胰岛素。速效和短效胰岛素起效时间比较短，一般在进餐前5min注射，用来控制餐后血糖水平，中长效胰岛素作用时间比较长，可以控制血糖长达24小时，可以在每天固定时间注射。1型糖尿病患者一般采用预混胰岛素，减少注射次数。最常见的错误是把短效胰岛素当成长效胰岛素以至于剂量太高，结果就是：低血糖！！！
如果发现这种情况，尽快进食足够的碳水化合物类食物来抵抗过量的胰岛素，并且每隔15分钟监测一下血糖，留意自身低血糖反应比如颤抖、出汗、头痛等症状有无得到缓解。目前糖友在家使用一般是胰岛素笔，除了有刻度线，旋转的时候还有咔咔咔声音提示，对于视力不好的糖友可以留意声音提示。其次，有糖友把胰岛素单位“U”看成“0”以至于注射剂量错误，所以在不确定剂量的前提下一定要找医生核对清楚。
2.共用一支胰岛素笔
胰岛素笔为胰岛素注射带来了更好的体验，每次注射只需要更换一根新的针头就可以了，但是，即便是一家人也不能共用一支胰岛素笔。美国疾控中心警告说在注射的过程中，血液和皮肤细胞可以被吸入胰岛素笔芯，共用一支笔会增加传染病传播风险。
3.因为疾病而中断胰岛素注射如果因为生病而导致胃口不佳或者出现呕吐、腹泻，糖友可能会因为进食较少而停用胰岛素。这样可能会因为胰岛素中断而造成血糖升高，因为生病时，机体处于应激状态下，血糖会升高。这种情况下，请及时联系您的医生并进行严密的血糖监测，来指导胰岛素剂量的调整。
4.胰岛素储存不当当胰岛素暴露在高温或极度寒冷的环境下，胰岛素效价就会降低。未开封的胰岛素应该储存在冰箱保鲜层。已开封的胰岛素可以在室温下或者在冰箱里保存28天。
5.在胰岛素作用高峰进行运动
当胰岛素作用达到高峰的时候，恰恰你在运动，很容易导致低血糖。运动会消耗血液中的葡萄糖和储存在肝脏中的葡萄糖，随着胰岛素将更多的血糖转送入细胞，血糖水平可能会急剧下降。
在运动前、运动中和运动后检查你的血糖，如果血糖值很低，就吃点碳水化合物食物。不在胰岛素作用高峰时间段运动，随身携带葡萄糖药片或富含淀粉的零食，以防运动时出现低血糖。
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