人开心的时候，不开心的时候，孤单的时候，热闹的时候。每天一到饭点，“吃什么好呀”，总有那么一个心思，总会让你想吃热腾腾的烤肉、麻辣辣的火锅、红彤彤的水煮牛肉水煮鱼......
反正，想到这些，孤单君就忍不住胡吃海塞起来了。但每当吃得满嘴油的时候，不会想到明天会上火喉咙痛，管它呢？吃饱再说，上火喝凉茶就可以了。
但，其实凉茶不能常喝，甚至会喝到肾衰竭，五劳七伤！
凉茶，好多广东人从小喝到大，街上到处都能看到凉茶铺，祛湿茶、感冒茶、下火茶等，可谓应有尽有，这些凉茶都号称有“治病、降火、清热”的功效。
但是你知道吗？凉茶虽然是能够起到降火的一定程度，但可不能当水天天喝哦，分分钟得不偿失。很多小伙伴认为“凉茶能降火”，认为大吃大喝后，喝完凉茶就没事，但凉茶对于这些根本然并卵。
之前，有一个三十多岁的男子，因腹部剧烈疼痛，经医生了解确诊为，胃炎合并十二指肠球部溃疡，原来该男子长期饮食生活不规律，进入夏季以来天天喝某牌子的凉茶两三天就能喝完一箱，认为这样可以清热降暑。
其实每年各地都有
因凉茶喝过多而生病的案例
▼
凉茶，始终是寒凉之物。
所谓“上火”、“燥热”，其实就是身体太干燥，缺少充足的水来滋润，才会上火。不信各位小主们看看，自己的头发是不是经常开叉、毛躁，皮肤经常泛红、发痒、有绷紧感，肌肤干燥、又很敏感，无论敷多少面膜，皮肤都是那么干？
所以，其实想解决“上火”的问题，就需要提高自己身体的津液含量。凉茶，也是水，按道理应该可以为身体补充津液吧，但为什么不能降火呢？
根据中医的官方解释，凉茶是寒凉的，能消除人体内过热的热量的中草药煎制的液体。虽然，凉茶的凉，能够一定程度，稍微调和身体里面的那一点火，但它还是具有寒凉的本质。
也许，暂时能够稍微中和，但是喝久了，就对身体越来越不好了。因为寒凉是伤脾胃的。脾胃，是气血生化的源头，也就是产生人体津液的地方，脾胃被削弱至虚，津液就会不足，身体就容易更加燥热。
凉茶，是药不是茶
虽然，凉茶叫“茶”，但是它还是“药”。其实是不适合当作茶来喝的。除非是真正素体热的人。否则，大部分人都是不适合把凉茶作为常用茶来饮用的。是药三分毒，长期喝真的会喝坏身体。”长期喝凉茶，会让人头晕、失眠、尿多、拉肚子，甚至会造成身体虚弱易感冒、出汗多等副作用。
不长期喝凉茶，那好吧，偶然喝一碗总能降降火吧？但，其实也不是所有的人都适合喝凉茶来降火。人的体质，分为阳虚、阴虚。而阴虚的人，不但不适合长期凉茶，是绝对不适合喝凉茶，只会越喝越虚，越喝越凉。
而且，喝凉茶也要对症下药。不同的上火原因，会有不同的应对方法。食不节制因而造成肠胃消化不好致上火、还有熬夜不注意休息也会造成人体上火。不同的上火成因要选择不同的方法来降火，一味选择凉茶降火，只会越降越火。
现在市场上凉茶饮料很多，都没有标明适用人群，这实质是是对消费者的一个误导。
罐装凉茶中的糖分很高。
凉茶的苦涩，大家都知道的了，有时候还是挺苦的，苦得难以下咽。而为啥原来只在广东的凉茶，后来这么容易就推广到全国呢？需知，凉茶对广东的暑热天气很对应，但是全国就不一定了。
其中，最重要的因素是，这些罐装凉茶加了糖。让苦涩的凉茶更容易入口，适应大部分人的口感，于是，大量商家往真正的凉茶中加入过量白砂糖，把原本味苦的凉茶，变成了甘甜的“凉茶”，让全国各地的人，都喜欢喝。
而且看着好像比可乐更具有一点功效。而且经过各种铺天盖地的广告，全国人民都知道“怕上火，喝XXX”。还有部分商家的广告称，凉茶的甜是来自于金银花，不是白砂糖，消费者可以放心饮用。
殊不知，金银花的价格高达六七十块钱的一斤，如果真的用金银花要达到这个甜度，3-5块一罐的凉茶，是不可能覆盖成本的。
于是，商家为了让凉茶更加甘甜，往一罐330毫升的凉茶中加入大约是25克左右的白砂糖。而一瓶300毫升的可乐31.8克，罐装凉茶仅仅比可乐的含糖量低一点。
这时的凉茶，就已经变了，白砂糖的含量远高于金银花，凉茶不再是一种中草药，而仅仅是一种甜的饮料。至于，高糖饮品有什么危害，不用我在这里介绍，大家都知道的，喝多了，会导致糖尿病。
凉茶甚至可能有害
凉茶不仅仅没有那喝完就降火的功能，而且还很有害，因为里面有一种成分是夏枯草。而夏枯草，作为凉茶的主要成分，其实是一种有毒植物。
夏枯草，顾名思义，是夏天后就干枯的草。许多广东凉茶之所以使用夏枯草，是由于中医“取象比类”、“天人感应”的牵强附会。夏枯草据说在夏至后逐渐枯萎，中医理论因此认为它生来有“纯阳之气”，所以才一遇阴气即枯，所以就可以用它来“补厥阴血脉”。
但是，迄今并没有任何严格的临床试验证明夏枯草对人体有什么功效。
实际上中医典籍对夏枯草是否有毒，有相互冲突的说法。《神农本草经》将夏枯草归为有毒、不可久服的“下品”药，而《本草纲目》则称其“无毒”。
但是，却有多项动物实验表明夏枯草能导致不良反应。
夏枯草会抑制机体免疫系统：
“夏枯草的乙醇提取液能抑制小鼠的细胞和体液免疫反应。皮下注射可使动物胸腺、脾脏明显萎缩，肾上腺明显增大；腹腔注射可使血浆皮质醇水平明显升高，外周血淋巴细胞数量明显减少。”这些都证明，夏枯草会对免疫系统造成一定损害。
夏枯草对肝脏有害：
“服用夏枯草水提物能使小鼠的血清丙氨酸基移换酶和血清天门冬氨基移换酶的值都明显升高”，就说明夏枯草还有肝脏毒性作用。
那么，最后总结一下，
凉茶，确实能起到一点去火的作用，但不能去一起的火，也不能长期饮用。而阴虚体质的人，更是万万喝不得。
凉茶，需要对症下药，市面上大部分都是去火茶，主要针对肝火、口舌生疮。而不是所有原因上火都适合喝凉茶。针对火源位置不同，就要注重局部灭火，不能乱灭。杀敌一千，自损八百，从来都不是中医治病的思想。
如何选择凉茶，建议大家可以百度凉茶成份中，前三种主要药物功效，就可以知道适合不适合饮用了。
吃完火锅等辛辣刺激的食物，这时候胃火更是过旺，这时候喝凉茶，更是火上添油，如同冰块放进火里，并不能灭火，只能增加肝肾的负担。
最后，为中医正名，凉茶的高糖分，这个锅中医不背，这只不过是某些商家的行为。而且任何药品长期饮用基本上都存在肝肾功能损害，并不是单单指中医。
