前段时间和一个老糖友聊天，他说已经5年没有吃水果了，而逻辑推导很简单：不能吃甜食，水果很甜，所以不能吃水果。听到这里的时候，其实是真的很心疼这位糖友的，因为这种说法完全是无稽之谈。
现实生活中很多糖友都有同样的情况，被网络上各种传言迷惑，根本就得不到最科学最健康的糖尿病教育，那么接下来爆炸营养师的营养师就给大家好好聊一聊糖尿病，希望各位糖友不要再吃冤枉亏了。
首先，说一下前面的糖尿病患者吃水果的问题：
对于糖尿病人来说，食物能不能吃，主要就是看它升糖的能力强不强，这里我们可以参考一个科学的数据——血糖生成指数（GI），这个指数其实就是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。一般来说，指数很高（大于70）的食物不太适合糖尿病患者，而指数很低（小于55）的食物就是适合糖尿病的健康食品。
那么我们来看看平时我们吃的水果都是多少GI呢，根据《中国食物营养成分表》数据显示，樱桃为22、苹果为36、柑橘为43，基本大多数的水果都在55以下，所以不要再被骗了，可以肯定的说糖尿病人是可以吃水果的，而且哪怕是高GI的水果，只要你控制好，少吃一点点，也是没问题的。
当然，糖友们吃水果也要选择最正确的时间，建议各位在两餐之间（比如上午10点、下午4点左右）进食，避免在进餐之后马上吃。
其次，聊聊治疗时的问题，究竟吃药好还是打胰岛素好？
有些人觉得胰岛素没有什么副作用，而且见效快，糖尿病初期就要求使用胰岛素治疗，而另一种则觉得，只有到了糖尿病治疗的最后阶段，才需要用到胰岛素，这两种说法其实都很片面。
糖尿病治疗可能只使用口服降糖药、只使用胰岛素，或者胰岛素和口服降糖药同时使用。每个人的病情都不一样，不要认为的贵的药就好，也不要看到别人控制血糖控制的好，就换成人家的药，应该去听取专业医生的建议，他们会根据你的具体个人情况，给你开合适的药，制定合适的治疗方案。
最后，我们来谈谈那些网传的可怕后果，糖尿病患者必然会失明截肢？
网络上关于糖尿病最让人害怕的一种传闻就是：糖尿病患者必然会失明截肢。这完全是没有依据的，糖尿病确实会引起一系列的并发症，但这不是绝对的，只要你积极的配合治疗，每天保持健康的生活习惯和饮食习惯，不要任其发展不加以控制，很多并发症都是可以控制的，所以大家不用过于担心。
各位朋友，你家里有糖尿病患者吗？他们平常会吃什么水果呢？不妨在下方评论中留言，告诉我们的营养师。
