糖尿病是一种比较常见的疾病，而且每年患糖尿病的人数也在不断的增长中，糖尿病并不可怕，平时多注意饮食，尤其是糖分的摄入，以及糖分的控制，下面小编给大家介绍几种比较常见的黑色食物，降糖效果非常好。
1、黑豆
糖尿病患者的饮食是十分忌讳淀粉糖类的，我们常吃的黑豆是糖尿病患者非常不错的一个选择，淀粉含量少，纤维素多，而且还有丰富的植物油脂和蛋白质，有助于糖尿病患者降低尿糖，控制血糖效果好。
2、肉桂
肉桂是一种有特殊芳香的植物，具有很高的营养价值，有温肾壮阳、温中祛寒、温经止痛等作用。其中肉桂中的多种物质能够帮助身体更好地利用胰岛素，具有一定的降血糖功效，实验研究也证实了这个功能，糖尿病患者可经常用肉桂泡水当茶喝。
3、乌鸡
乌鸡是营养价值非常高的滋补品，乌鸡中含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等，而且脂肪低、糖分低，是糖尿病患者不可缺少的的一种肉食食物，糖尿病患者体质虚弱的可以适当的吃些乌鸡，提高身体免疫力，也不会使血糖升高。
4、黑巧克力
一说黑巧克力，很多人的第一个认识是糖分很高，糖尿病患者不能吃，其实刚好相反，国外研究发现，黑巧克力中含有非常高的黄烷醇，这种成分对于控制血糖有很好的帮助作用，能够改善胰岛素敏感性，降低血糖。
上述小编介绍的这四种黑色食物对于糖尿病患者来说是非常不错的选择，可以享受美食的同时还不会增加血糖哦。
