饮食疗法及运动疗法是糖尿病治疗的基石，对于妊娠糖尿病患者同样也不例外。运动治疗可以显著降低妊娠时的胰岛素抵抗，帮助妊娠糖尿病患者有效控制血糖，还可以防止妊娠期体重过度增加，调节血脂等，但是，孕妇毕竟不是能像未孕时那样运动，剧烈运动会增加母婴发生意外的危险，因此，糖尿病孕妇宜采取低强度的运动，这对母婴双方均十分有益。
运动前的准备
1、进行全面、系统的体检，与医生一起制定一套适合自己的运动方案。
2、选择舒适、透气的鞋袜。
3、确定运动的场地。
4、运动时自备适量的糖果，以应对低血糖。
选择何种运动方式 妊娠糖尿病的运动方案有很强的个体差异，并且必须在医生的指导下进行。糖尿病孕妇宜选择比较舒缓，有节奏的运动项目，如散步和太极拳等。运动前要热身运动，结束时也应做一些轻微的运动，逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动，如跑步、打球、滑雪等。
怎样掌握运动的时间糖尿病孕妇运动量不能太大，一般心率保持在130次每分以内。或者运动时心率最多比平时快50%即可，运动持续时间不宜过长或太短，一般20-30分钟内比较合适。
糖尿病孕妇在何种情况下不宜运动
1、有先兆流产、习惯流产需要保胎者。
2、合并有妊娠高血压综合征者。
3、血糖过高或过低者，大于13.9或低于3.3mmol|L者。
4、出现糖尿病急性并发症者。
5、如果出现规律宫缩请立即去产科就诊。
