前些天，37岁的我被确诊为轻中度二型糖尿病。之所以敢于自曝我有病不是为了问谁有药，或博同情求安慰。而是因为这些天很多朋友对于我患上糖尿病的反映，让我觉得有必要科普一下，给大家提个醒，敲敲钟。挂了我一个，健康几个人。向医生大佬低头！
首先我先引用一段数据给那些认为糖尿病还离我们很远的人。
摘自14年北青网的文章：“我国疾控中心所发布的数据显示，国人中糖尿病患者已经突破一亿，而最令人心惊的是，成年人中糖尿病前期患者居然已经高达50.1%。换句话说，就是在18岁以上成年人当中，每两个人就有一个是II型糖尿病的候选人。如果不采取措施及时改变生活习惯，大部分糖尿病候选人在十年之内就会发展成糖尿病人。”
震惊吧！这就是事实。那又是什么生活习惯会导致如此庞大的糖尿病候选人呢？
我整理两篇文章里关于生活方式的测试选项你们自查一下吧。
1、常常不吃早餐，常常很晚才吃晚餐，就餐时间不规律。
2、经常在外边餐馆里就餐，喜欢大米饭配红烧肉、大米饭配卤肉之类的吃法。喜欢用有油的菜汤拌饭吃，喜欢吃肥肉和油炸类食物。
3、喜欢收盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉，经常清理家人吃剩的饭菜而撑饱了肚子。
4、吃东西速度很快。饭后容易觉得困倦。饿了就觉得特别难受。
5、喜欢喝很甜的饮料，喜欢吃蛋糕、饼干等甜食。
6、经常边看电视，边吃零食。
7、压力很大，容易心烦气躁，经常通过吃东西和吸烟来消除
8、几乎天天都饮酒过量，每天抽烟超过20根。
9、不喜欢运动，日常活动量很小。体能比较差，上楼都觉得累。很少走路，即使很近也要驾车。
10、经常感冒。
11、腰上有很多赘肉。四肢瘦弱而松软，肌肉很少。
12、三餐吃白米饭、白馒头或白面包。主食吃得比蔬菜多，而且先吃几大口主食才吃少量菜。
13、长期睡眠时间不足6小时者，或长期倒班工作者。
是不是感觉中枪中得啪啪的？反正我已经是体无完肤血洞大开······
我并不胖，也没有家族遗传史。之所以会患上这种病我也很疑惑，后来查完资料才一身叹息。毕竟自己种的因，含泪也要啃完自己的果。
好了，大家知道这种病就是给咱们这些懒惰宅男大叔预备的以后，那么问题来了，糖尿病治疗哪家强？中国山东找···（不好意思，我就是这样一个死了都要爱贫的人）这里，我想隆重推出我强大的医疗集团，我 媳 妇 家 族！
他们作为医疗战线的集团兵，前扑后继的得了糖尿病，亲尝百草以身试疗，多么伟大的奉献精神啊···啊···（别拎耳朵了）
军医小舅子告诉我这就是因为我长期生活习惯放荡不羁爱自由，潜意识罢工不管了，所以发出的警告信，身体只能老老实实的由理智来军管。
所以：
作为医生病友的二舅父也告诉了一个我认为很有道理的医疗观点。这个病最好的医生是 自 己！因为每个人体质生活习性的不同，不存在有放之四海皆准的食疗标准。少吃多运动肯定没错，而这个度就只能靠自己勤测量勤记录。找到最适合自己的量。所以，在没有并发症的情况下，糖尿病并不可怕，反而是鞭策自己健康生活的强力监工。
最后我只想说，人生就是场修行。哥们缘分到了。先一步撤出口腹之欲的酒肉道场了。做不到八戒，怎么能悟空。
愿大家：
作者：彭威
漫画：lony
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