这里首先引用14年北青网的文章：“我国疾控中心所发布的数据显示，国人中糖尿病患者已经突破一亿，而最令人心惊的是，成年人中糖尿病前期患者居然已经高达50.1%。换句话说，就是在18岁以上成年人当中，每两个人就有一个是II型糖尿病的候选人。如果不采取措施及时改变生活习惯，大部分糖尿病候选人在十年之内就会发展成糖尿病人。”
震惊吧。这就是事实。
那又是什么生活习惯会导致如此庞大的糖尿病候选人呢？
更多糖尿病知识，下载快康达APP。这里是糖尿病患者的家园，有最全的最专业的糖尿病知识。
小康整理了关于生活方式的测试选项供网友你们自查一下吧。
1，常常不吃早餐，常常很晚才吃晚餐，就餐时间不规律。
2，经常在外边餐馆里就餐，喜欢大米饭配红烧肉、大米饭配卤肉之类的吃法。喜欢用有油的菜汤拌饭吃，喜欢吃肥肉和油炸类食物。
3，喜欢收盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉，经常清理家人吃剩的饭菜而撑饱了肚子。
4，吃东西速度很快。饭后容易觉得困倦。饿了就觉得特别难受。
5，喜欢喝很甜的饮料，喜欢吃蛋糕、饼干等甜食。
6，经常边看电视，边吃零食。
7，压力很大，容易心烦气躁，经常通过吃东西和吸烟来消除
8，几乎天天都饮酒过量，每天抽烟超过20根。
9，不喜欢运动，日常活动量很小。体能比较差，上楼都觉得累。很少走路，即使很近也要驾车。
10，经常感冒。
11，腰上有很多赘肉。四肢瘦弱而松软，肌肉很少。
12，三餐吃白米饭、白馒头或白面包。主食吃得比蔬菜多，而且先吃几大口主食才吃少量菜。
13，长期睡眠时间不足6小时者，或长期倒班工作者。
下载快康达APP，国内首家胰岛素分期购平台。
是不是感觉自己中了好几枪，从今天起要适当的改善下生活习惯了，健康才是生活的保障啊！
