根据人的正常新陈代谢，每天掉落100根以下的头发是完全正常的生理现象，不需要担心。但是如果每天都会掉落大量头发就需要引起注意了。除了遗传性的脱发外，一般引起脱发的原因不外乎生活作息不规律、工作或学习压力、用脑过度等。下面介绍些防治脱发的方法，希望对大家有所帮助。
经常熬夜的人如果不脱发，我只能说，上天真的是很眷顾你。熬夜不止是头发的凶手，更是健康的凶手，生命的凶手。很多人脱发都是熬夜引起的，因此保持规律的作息非常重要。充足的睡眠不但可以改善脱发，还能保养皮肤，更能让人一天都充满活力哦。
保持心情的放松，各种压力或者用脑过度会让头发非常容易脱落。
梳头对头发很重要，选一把防静电的梳子（比如木头梳子），因为静电会损害我们的头发和头皮。从头皮梳起，动作要轻柔，不要生拉硬拽。梳头可以对头皮起到按摩作用，让营养流通，保养头发。
头发出油少的人不要经常洗头发，一般三天一次就可以了。头发洗太勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜非常伤发。但如果头发出油非常多，那就每天洗一次，不然油脂太多会堵塞住毛孔，更不健康，这种情况下建议选用温和型的洗发水，洗完后多用清水冲洗。
洗头时不要直接把洗发水往头发上抹，而是要先将洗发水揉出泡沫，再往头发上抹，记得清洗头皮同时按摩头皮。按摩头皮时不要用指甲，用指腹。按摩头皮可以促进血液循环，促进头发的再生。
不要经常烫头发，高温会损害发质，破坏毛囊，对头皮非常不好，引起脱发。吹风机吹头发时不建议用温度最高的那档。
尽量不抽烟不喝酒。抽烟会使头皮毛细管收缩，影响头发发育。酒精会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。可能有人发现了经常喝酒的人都很容易脱发。
增强体育锻炼，不但可以加快血液循环，提升新陈代谢，有利于营养物质向头皮输送，更能提高人体免疫力
