导致脱发的因素有很多，其中经常熬夜就是一个必须重视的因素。现代人夜生活丰富，经常加班等导致现代很多人经常的熬夜，睡得很晚。而睡得很晚已经成了一种司空见惯的现象。
那为什么经常熬夜会导致严重的脱发呢？出现了因为熬夜导致的脱发我们又该怎么办呢？
经常熬夜导致严重脱发怎么办？
首先我们看看熬夜为什么会导致严重的脱发：
经常熬夜的人大脑总是处于一种高度紧张的状态，而大脑高度紧张会导致头皮的血液循环不畅，引发头皮缺血，头皮缺血毛囊细胞就无法获得充足的营养，长久下去就会使毛囊萎缩，从而出现脱发的情况。
作息时间没有规律，经常熬夜的人，体内会出现内分泌失调的情况，而体内内分泌失调也容易造成暂时性脱发，暂时性脱发时间久了，就会形成永久性脱发，也就是毛囊坏死。
最后我们要说的是熬夜也会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对于头发的健康生长起着非常重要的作用。如果长时间的作息制度不规律，头发的健康就无法得到保证，同时熬夜也有可能导致肾虚，从而形成肾虚型脱发。
经常熬夜导致严重脱发怎么办？
那如果出现了因为肾虚导致的脱发，该怎么办呢？
我们首先要做的就是保证睡眠的质量：
临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
经常熬夜导致严重脱发怎么办？
其次我们可以在饮食上做一些调理：
多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品。大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳，或长期食用高糖和高脂肪食物，导致人体的代谢过程中产生酸性毒素。
维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果。
补充碘。头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的，补充碘能够提升甲状腺的分泌功能，能令头发更加健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
经常熬夜导致严重脱发怎么办？
补充铁。经常脱发的人，身体里普遍缺铁。铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
如果出现了严重的脱发，建议到医院详细检测。科发源植发专家温馨提示：引起脱发的原因有很多，需找准病因，对症治疗。脱发初期，可以药物等方法来调节改善，若是严重脱发，毛囊已经闭合的情况下，只能选择植发了。脱发还是尽早治疗。
