很多人受脱发问题的困扰，有90%的脱发问题都是雄性脱发。其中，我国男性脱发的发病率达到19.9%，已俨然有与国际接轨的趋势。单以我国男性公民6.5亿人计算，脱发患者就已超过1亿人。近年来脱发更是呈现年轻化趋势，许多80后甚至是90后的学生也加入到了脱发行列，年龄在15-20岁之间的脱发队伍日益庞大，他们的身体还在生长发育，头发却过早的进入了衰退期。是何种因素导致这些情况日益频繁？要想解决问题就要究其原因，接下来我就详细分析一下为什么此种现象变得越来越普遍？
1/造成身未衰发先死的元凶究竟是谁
❶雄脱基因与雄性激素共同作用
男子的第二性征一般在22岁之前完成，其中一个重要的特征就是体毛变得浓密，标志着雄性激素开始影响毛发生长。
如果自身携带雄脱基因，雄性激素会在5α还原酶的作用下被还原成双氢睾酮（DHT），双氢睾酮会不断攻击携带雄脱遗传基因的毛囊，直至雄脱毛囊丧失基本生理功能，进而缩短头发周期，先造成头发细软短小，再让毛囊彻底萎缩丧失任何生发能力。
❷精神压力诱发脱发
随着就业、升学等竞争越来越激烈，当代青少年面临的社会压力比以往任何时期都要严重。工作人士每天也要面对巨大的工作压力，熬夜、加班已然成为常态。
除了雄脱，精神压力也是脱发最大的杀手之一，当人体在感受到压力时，头皮肌肉会收缩，引发局部血液循环障碍，血液无法到达毛囊，就会导致毛囊细胞缺氧，处于生长期的头发也会提前进入休止期脱落。此外，精神压力对免疫系统和神经系统都有直接的影响，也可能会导致一些自身免疫性脱发情况，最常见的就是斑秃。
❸饮食结构单一、油腻刺激性食品摄入过多
随着生活水平的提高，人们的饮食结构也出现了些许改变，脂肪、辛辣刺激类食物，占据着多数人的食谱。
粗粮减少，细粮增加，长此以往，可能会引起脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。
此外，辛辣刺激性食物如白酒、辣椒、花椒、麻椒等会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环。
2/如何避免脱发年轻化？
❶改变饮食结构
构成头发的主要成分是角质蛋白，因此在平时饮食中要注意蛋白质的补充，富含蛋白质的食物分为植物蛋白例如豆制品和动物蛋白例如牛奶、鸡蛋等，发友可根据自己的喜好来进行选择。
如果想要自己的头发更加健康乌黑浓密，也要注意铁、铜、锌微量元素以及维生素B族的补充。
❷舒缓精神压力
寻找解压渠道，可以多进行一些户外运动，适当的放松有助于更好的完成学习与工作。此外，养成良好的睡眠习惯，对血液循环也有一定的帮助，可促进毛囊吸收营养。
❸确认自己是否是雄脱
雄脱是最持久且无法自愈的脱发类型，雄脱早期的状态是每天掉发超过100根，且这种掉发状态会持续存在，最终男性额角、头顶、发旋，女性发缝处会明显稀疏。
雄脱早期可以用药，常见的就是外用米诺地尔和口服非那雄胺（女性禁用）
除此之外，注意上述两点也可以在很大程度延缓雄脱的速度。
小菩老师 总结
总而言之，造成脱发年轻化主要原因与日常生活习惯是分不开的，但是值得注意的是如果本身携带雄脱基因，再加上精神压力、以及饮食习惯等几种因素，脱发的速度会更快，也就会出现文中“身未衰发先死”的尴尬现象了。
因此，建议发友一旦发现有早期雄脱征兆，一定要去专业的治脱机构进行毛囊检测。早发现早治疗，是根治雄脱的前提！
需要免费检测青岛菩叶头皮抗衰管理中心。
