早上起床，枕巾上满满发丝·········内心一定是很崩溃的！圈圈这期会和大家聊聊脱发的这些事情。
一、脱发量
正常人呢每天会掉100根以内的头发，夏季新陈代谢加快掉头发也会增多，秋季换季脱发会多一点点哦。
二、病理性脱发因素
1、精神压力
2、内分泌失调
3、生活习惯
4、家族遗传
三、调节方法
1、平时要养成良好的生活作息，早睡早起不熬夜；
2、吃饭时间规律，少吃辛辣油腻；
3、戒烟酒；
4、补充含铁的食物、微量元素、维生素等；
5、适量运动，有助于加快新陈代谢；
四、推荐食物
1、黑芝麻
2、核桃
3、山药
4、菠菜
5、芹菜
五、结束语
本期脱发介绍到此结束，症状严重的最好到医院做相关检查。早发现早治疗早康复。
补充：有想了解的健康养生知识都可以留言或者私信小编哦，多多互动。把健康带给大家！下期再见哦~
