脱发毁一生，一点都夸张。脱发的人都能体会到每天枕头上、地上、洗头掉发的滋味。特别是额头发际线越来越高，发量的减少，对一个人的颜值影响太大了。
就算颜值再高也无法控制脱发 ，你们看看小李子和威廉王子就知道了。曾经的帅哥一枚，活脱脱变成了脱发大叔。
如何判断什么情况下的掉发是正常的？
毛囊都有不同的生长期，生长衰退掉发，一边掉一边长，但也不要太过紧张。
美国皮肤科学会曾经指出，每天脱发100根是正常情况，大家可以对比一下判断自己掉发是否严重。超过100根就要引起重视了。
什么人容易脱发？
1、精神压力大人群
2、经常熬夜、睡眠不足人群
3、常用碱性强的洗发水人群
4、不当护理人群
5、营养不良的人群
如何改善呢？
减少脱发的关键：心情放松，少熬夜
压力大、经常熬夜的人，头顶自由基比较多，会加速人的衰老，降低细胞的活性，与头发毛躁，发色暗沉无光泽，严重脱发。
这两项小编可帮不了了，需要自律做到少熬夜，放松心情，如果能做到，脱发绝对的减少。
解决问题的必须事项在这里：放弃使用碱性强的洗发水和硅油护发素
碱性强的洗发水会刺激头皮，高力度去油脂，让头皮干燥，有些还会导致过度分泌油脂，破坏头皮水油平衡，容易造成头油、头皮衰老、脱发、头痒等问题。而硅油类护发素如果抹到头皮上，难洗去，容易造成残留，堵塞毛孔，引起脱发。
建议放弃这类洗发水，特别是有上述问题的人群，换成温和的有机非离子洗发水和护发素，国内较少见，有机原料添加和有机认证的洗发水，成分优良，管理严格，没有个200以上难买到这种好的洗发水。
改掉不正确的洗头方式
多数人洗头时胡乱挤一大堆洗发水，倒在头发上猛地揉搓一顿，头发本来不掉的，这样子揉搓也给你揉搓掉了吧。
其实我们洗头洗的不是头发，而是头皮，头皮护理好了，头发才不容易掉。擦头发时，动作也注意要轻柔，用力猛搓真的很伤害头发。擦干头发之后，使用催风机调到恒温档，吹风口距离头发20-30cm以上，吹到快干的时候，再自然晾干。
最后，要强调下，防脱的洗发水真的没有！单靠一瓶洗发水和护发素来解决掉头发的问题，是不现实的。
只能靠大家多方面的护理才是更重要的，平时做好核心的清洁和护理工作。
