四招帮你搞定产后脱发,收藏好了!

作者:美味的番茄 2017-10-06阅读:3744次

生完孩子后,头发一把一把的掉,床上、衣服上、地板上到处都是的

每次洗头、梳头都是小心再小心,生怕力气大了扯断了本就掉得厉害的秀发。可即便再小心,依旧摆脱不了脱发的命。

头发,我到底该拿你怎么办?为什么你掉得这么厉害,到底是哪里出了错!

四招帮你搞定产后脱发,收藏好了!

其原因如下:

1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。

2精神因素,如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。

3.怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。

4、休止期脱发,相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历,在产后的几个月里头发开始出现稀少现象,这在医学上被称之为休止期脱发。

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1.放松压力是关键

产后脱发是一个正常且短暂的生理现象,宝妈们千万不要有太大的压力。避免陷入压力大导致脱发、脱发加大精神压力的恶性循环中。

愉悦的心情、规律的作息对缓解脱发很重要。适当的运动也可以改善血液循环,促进头发再生噢!

2.适当补充营养

准妈妈们要注意均衡饮食,切不可挑食!

多吃新鲜的蔬菜、水果,避免抽烟、喝酒、进食刺激性食物。

头发更喜欢富含铁质、维生素E和蛋白质的食物!可以尝试下面几种食疗:桑葚汁、黑豆馒头、黑芝麻羹、红豆鲫鱼木瓜汤。

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3.注意洗头发、吹头发的方式

不要因为坐月子或是头发掉得厉害等因素不洗头发,最好根据头皮油腻程度1-3天清洗一次。

洗发前先从发根向发尾慢慢梳头发数分钟,这样可以松动灰尘和头皮屑,利于彻底清洁。

使用洗发水时先在手掌心揉搓出泡沫,再把泡沫揉在头发上。避免洗发水和头皮直接接触,以免刺激头皮。水温最好控制在40℃以内。

洗头时可用指腹轻轻按摩头皮,加速头皮血液循环,促进头发再生。

洗完后用流动的清水冲洗头发至完全没有泡沫。

清洗完成后自然晾干或吹风机低温档吹至七八成干,避免用干毛巾包裹头发或是揉搓头发。

温馨提示:湿发时不要用梳子用力拉扯头发,等完全干透后再扎起来更好噢!

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一定要避免吃药! 每个人脱发的原因都不一样,不要擅自用药! 一方面用药可能带来更严重麻烦,另一方面用药会影响哺乳。 产后脱发妈妈们一定不要慌,调节好情绪,补充好营养,注意一下洗发、吹发的方式,假以时日,秀发一定会再回来的!