脱发本来是很正常的事情，可是脱发长时间不长就成了问题。因为我们身体有回收退化机能。像是长时间不活动不生长就会慢慢萎缩功能退化。即使功能健全康复，要想恢复正常也需要很长时间。有些甚至永远无法恢复正常。就好像常年瘫痪病人，即使功能康复，但是要想恢复行动也需要长年累月的锻炼才行。
头发有生长周期，一般脱发后不长，大概半年就开始进入退化阶段。往后两、三年一直都在萎缩退化。直至最后的休止、假死状态。这个时候即使通过医疗方法激活毛囊，由于其功能退化，短时间也很难长出合格的头发。像是慢性脱发4、5年以上的朋友，使用生发产品即使有效，但是前期长出来的头发像汗毛一样，细软，短，长不大等，都是这个原因，毛囊退化了。
正常头发，每月平均头发长1厘米，两鬓，后侧略快，头顶前部稍慢。春秋换发、夏天脱发、冬天长头发。而头发一般晚上睡觉的时候长得快，睡觉时候平躺，心脏和头部位置持平，头皮松弛，这时候获得的血液是日常直立时候的几倍。并且睡觉长时间保持不动，头皮受力一致。这个时候毛囊生长代谢速度最旺盛，头发生长也最快。像是一些经常熬夜加班的朋友，头发长得慢、发质差也是有道理的。
头皮包含毛囊汗腺。毛囊负责长头发遮盖头皮，汗腺负责保湿杀菌。毛囊是天生的，后天不能增加数量。一般我们有10万根头发，正常可持续生长五、六年。基本上，每天脱落约20~30根头发。每年大约会有1万根左右头发掉落重新长出。新老交替。而新长出来的头发要比掉落的略少，几十年下来随年龄增长，年纪大了，反应在头上就是头发越来越稀疏。
人靠饮食消化系统吸收摄入营养进入血液，心脏泵血将血液输送到身体各处和毛囊，将代谢产物带回，排出体外。而在头皮就是通过头皮毛细血管微循环系统，完成数万毛囊的营养输送和代谢。最终形成了我们复杂而又密集的头发系统。
头发主要功能是防止紫外线直射头皮、保护头部温度稳定，防止外部有害物质沾染头皮、保湿、防风。头发作用非常重要，所以经过几万年进化，人类依然保留着头发。
脱发怎么保养，如何让头发长得更快？下面我们讲讲，有些看起来很简单，但是却很重要，因为头发生长就是这些简单的元素综合发挥作用共同促成的。
头发反映我们的健康状况。如果我们想拥有健康的头发，那么我们必须建立一个健康的生活方式，比如保证充足睡眠习惯，合理膳食丰富身体营养摄入、戒除不良习惯，保持锻炼促进血液流动。
2、合理养护、保护头皮上面讲了，头皮生长头发，头发保护头皮。而头发是死的可以洗剪吹，美发。头皮是活的，并且头皮不像其他皮肤，头皮薄没有厚角质层。所以日常触碰、化学接触往往伤害很大。头皮神经较少，有的时候破损受伤也不疼，容易被忽视。像常见的头皮炎症95%都是由于头皮不洁接触，细菌感染导致。所以要想头发好，思想要端正。
3、减少化学产品使用，保持头皮原生态减少化学产品使用。现在洗护产品多是化工产品，为了保证功能，一般有防腐剂、杀菌抑菌、顺滑、溶脂等，还有很多外观销售上面的额外功能，像是香精芳香、调和粘稠等化学物质。能够杀菌、抑菌当然也会对我们正常细胞有影响。溶脂当然也可以溶解我们的细胞壁。所以长时间频繁接触这些有毒物质，难免侵入皮肤表层，长时间释放分解，影响我们的头皮健康。
除了上面几点外，脱发更多的是意识，要建立良好的养发护发意识，还有科学的方法。就好像种田一样，都有套路，而不是我们想怎样就怎样。没事抠头皮、拽头发难免对头皮产生伤害。另外如果脱发严重或者长时间不长，可以通过服用维生素给头皮涂抹毛基质营养液来增加身体和头皮的营养水平。
微量元素以及丰富的营养可以促进毛囊细胞分裂、代谢、生长。甚至对休止、假死状态的毛囊都有一定的修复作用。在脱发期间可以促进细胞增生，细胞膨大，收紧毛孔减少脱发。还能够延缓脱发后的毛囊退化周期。
如果长时间脱发，说明我们身体出现了问题，这个时间建议大家还是认真对待，去正规机构认真检查一下，自己的身体是否健康。做到心中有数，再顺序治疗相对适宜。
