前列腺疾病终日扰，三大食物不可少！

前列腺炎等疾病困扰了越来越多的年轻男性，造成前列腺疾病的原因有很多。想要判断自己有没有患有前列腺炎，其实在日常生活中都可以自行判断。比如出现尿频、尿急、尿不尽，甚至尿痛、睾丸疼痛、肛门有下坠灼热感，其中，出现不适疼痛的感觉是最为常见的。

俗话说，药补不如食补。作为中老年男性的常见病和多发病，前列腺疾病，除了接受科学、规范、系统的治疗，日常的饮食调节也是非常重要的。因此给大家介绍三种对前列腺有好处的食物。

番茄对男性有好处，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力，大量食用番茄红素能有效的保护前列腺。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

小小的南瓜子是男人们必不可缺的零食吃一，是一种非常好的前列腺保护食物，它不仅含有大量的有益于前列腺的锌元素，同时还含有一种叫南瓜子素的有效成分，可以改善排尿困难，也可以帮助使增生的前列腺缩小，若长期坚持适量食用，对前列腺癌、前列腺炎症都有积极的作用。

大豆在肠道内被消化的时候，产生一种鲜为人知的物质——牛尿酚。牛尿酚能强有力地阻挡引起前列腺增生和秃顶的男性荷尔蒙。牛尿酚是一种植物雌激素。它是大豆中最主要的异黄酮7的主要代谢产物。

牛尿酚能通过束缚男性荷尔蒙二氢睾酮的受体来制止其起作用，由此制止前列腺的增大。同时牛尿酚对二氢睾酮的束缚和阻止并不影响睾丸激素的活动，从而不影响其有益的方面。因此，男人在40岁以后多吃大豆，对秃顶和前列腺增生有很好的预防作用。

温馨建议

生活中的一些习惯，男士们也应该注意，要有合理饮食并注意适当活动，增强体质，有助于恢复。其次要药物调理，因为前列腺表面有一层厚厚的包膜，一般药物很难渗透进去，所以要采用中药慢性调理。最后做好预防，早诊断早治疗。