光脱发不长发?常吃这几类食物,还你浓密秀发

作者:柠檬籽 2017-11-29阅读:3546次

健康阳光的个人形象谁都想有,很多人会问,这个所谓的健康形象,要怎样判断?一定要高大威猛吗?还是要一身黑黑的皮肤?又或者是活力的衣着呢?其实,这些都是次要的,这些标准不一定所有人都喜欢,但有一个标准,却是公认的阳光形象必备要素,那就是有健康的秀发,健康的头发则是健康阳光形象其中必不可少的一环。同时健康的头发也是一个人具有活力的重要标志之一。

可是在现实生活中,很多因素都会引起头发的异常,甚至是出现脱发,乃至谢顶,比如营养的缺少,内分泌系统的失调,各类的病症因素,精神的因素,各类物理因素和化学因素等等。

光脱发不长发?常吃这几类食物,还你浓密秀发

对于呈现脱发症状的人如何才可以具有一头浓密的黑发呢?笔者在这里建议大家在坚持做养发的同时可以多吃一些下面的食品,能够促使头发的快捷生长。

促使头发快速生长的食品一:杏仁

当代医学调查发现,呈现脱发症状的人多数情况下是因缺少维生素B6,维生素E、铁和锌元素。同时当代高脂肪的饮食也会引起男性雄性激素的增加,从而呈现脱发的现象。

而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,可以毫不夸张的说杏仁是是防止掉发的超级食物。

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促使头发快速生长的食品二:贝类食品

贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。贝壳类的含锌量非常高,比如牡蛎、蛤、生蚝、蚌等含锌量较多。牡蛎在任何食品中锌含量最高,每100g含有71.2mg,是特别棒的补锌食品。

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促使头发快速生长的食品三:各类豆制品。

大豆是人类最佳的植物性蛋白质的来源,一旦我们属于素食主义者,那么我们可以食用豆类。大豆类产品所含的蛋白质,含量接近38%以上,是谷类食品的4~5倍

大豆蛋白是一种植物性蛋白质,其氨基酸组成与牛奶蛋白质相近,除蛋氨酸略低外,其余所需氨基酸含量均较丰富,是植物性的全部蛋白质。在营养物质价值上,可与动物蛋白等同,在基因结构上也是最约为身体氨基酸,因此是最具营养物质的植物蛋白质。

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促使头发快捷速生长的食品四:柑橘

橘子中含有丰富的维生素C,而这种略小的果实中的维生素C的含量要比其他水果多很多,大概70毫克维生素C。柑橘类水果中的维C,有助人体更好地消化铁,同时,其在胶原质的生长中特别重要,可达到促使头发生长的作用。

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促使头发快速生长的食品五:葡萄干

葡萄干含铁丰富,有助于血色素的造成,可促使血液将养分送达人体的组织和器官,头发的生长也能获得更大的动力。

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促使头发快速生长的食品六:牛排

有脱发征兆症状的吃货们可以吃牛排起到生发固发的目的,这是因牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌能使头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,达到固发的作用。同时,头发的大多数营养物质来源于蛋白质,因此蛋白质高的牛排也有利于头发健康。

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促使头发快速生长的食品七:人参

人参含多种皂甙和多糖类成分,人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激,能扩张头皮毛细血管,可增加头发的营养,促进新发再生,减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

如果你的脱发本身比较严重,建议你在日常中使用能促进生发的药水,使用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等名贵药材制成的人参川芎液是一款性价比不错的育发配方,在脱发情况开始严重起来的情况下,周边的毛发也会产生松动,使用人参川芎液能有效巩固发根,长期使用能防止脱发、滋润皮肤毛发可以起到新发再生,减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

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以上就是生发养发,促使头发生长,并且能够加固发根的几种食品,一旦想具有满头的黑发,可以多吃一部分上面我们所说起的几种食品,同时我们也应当提高头发保护,比如不要接受阳光的暴晒,采用正确的方法洗头,夜里睡觉的时候不要扎着头发睡觉等等。