当前很多人正在为脱发而苦恼，四处寻找合适的生发方法，但是却屡屡碰壁，今天育发专业人士就给您提供四招能够止脱生发的好方法：
一、精神疗法
精神压力大，抑郁等不好的情绪，是引起脱发的一个很重要的原因。精神状态不稳定，每日忧虑不安等都会引起脱发，而精神压抑的程度越深，脱发的程度也越严重。
因此我们应该时刻保持一个愉悦的心态，虽然说在当代社会，压力不可避免，也无法去除，可是我们可以学会释放压力，如日常没事的时候多旅旅游，散散步，做做锻炼等，这些都是释放压力的好方法。
二、饮食疗法
缺铁和缺锌会造成头发大量脱落，因此我们在平时的饮食中，应该多吃一些富含铁和锌的食品，如绿色蔬菜以及一些水果等，都含有丰裕的铁元素。像牡蛎类，含有丰富的锌元素。
同时我们头发的主要组成成分是蛋白质，缺少蛋白质的话，也会引起脱发，我们也应当多补给一部分蛋白质，像蛋类、豆类制品等都是良好的蛋白质来源。
三、改变不良的生活作息习惯
勤洗头能够清理头发，清洗头发油脂，油脂及尘埃太多会引起头皮脂腺堵塞，使头发提前进入休止期，油性的1~3天洗一次，干性的3~5天洗一次。
每天早晚可以梳头发，每次梳一百下，能够有效的按摩头皮，激发血液流动，增加头发的通风，对刺激头发生长有很不错的作用。
睡眠期间是头发生长的最关键时间，这个期间是新陈代谢的时间，头发能够快速的生长。因此我们每天睡眠时间应不少于7小时，每日尽量在夜里11点前入睡。
四、按摩头皮疗法
我们在闲暇的时候，可以按摩一下太阳穴以及头顶中央的百会穴，这些穴位都能够促使生发，注意在按摩的时候不能用指甲抓，而应该用指腹部按摩。
将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。
中华医书《大医典》中记载人参川芎液：“能扩张头皮毛细血管，可增加头发的营养，促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。”人参川芎液成分包括何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎。使用以上成分的浸出液每天1次，涂抹到脱发位置，然后用手指轻轻按摩至充分吸收。精神性脱发、脂溢性脱发、斑秃、物理性脱发、化学性脱发等人群使用一段时间都有很好的效果！
