北京协和医院陈乔朴教授
很多发友经常说一年脱发，十年生发”。可见“脱发易，生发难”。甚至有的人用尽千方百计，头发还是掉光光，害怕受到外界歧视和嘲笑，最终陷入脱发怪圈走不出来。脱发问题，似乎已经成了现代人经常会谈论的一个话题。脱发自然就会想到生发，现在市场上有很多止脱生发的方法，很多人也是不知道该怎么选择适合自己的生发方法。
在这里要提醒大家，在治脱发时切不可盲目治疗，不要乱用脱发产品洗发产品，这样只会让脱发越加严重，今天为大家介绍一种很好的医治方法，何首乌治脱发，不仅效果好，且不会对头皮和身体产生什么副作用，很多人都知道何首乌可以治脱发，但是并不了解怎样用效果最好，今天就为大家具体讲解下。
1.何首乌叶治脱发
1.何首乌叶可以泡茶喝、煎服。（前提是晒干以后），一天在500－600毫升即可．熟何首乌，能治少白头，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发。而生首乌能滑肠致泻。所以大家在食用叶子的时候一定要注意看准再食用。
2.何首乌枝腾可以碾碎食用。可以放到汤里面喝，可以放到白开水里面冲服，可以放到菜里面炒，可以方法汤里面煲汤和。一天摄取量大约在5克-10克之间为最佳，多则有害无益。所以大家还是要注意控制食用量。
3.何首乌根有很大的药用价值，可以提炼出来很多用于中药中。何首乌根也可以直接碾碎之后食用。或者被医生用于中药中有更大的药效发挥价值。很多西药当中也含有何首乌根。
4.何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
2.首乌有4大用处，你知道几个？
功效一：保肝
何首乌入肝经，它对肝的好处很大。大家都知道肝是人体的解毒器官，如果它出现了问题，那对我们身体健康来说无异于是毁灭性的。何首乌它不仅能养肝，还对脂肪肝和肝功能损害有着显著的修护作用。这是因为何首乌中有些物质能抑制肝内氧化脂及转氨酶的升高，从根本上降低脂肪酸的含量，从而慢慢调理我们肝部功能。
功效二：调节内分泌
大家都知道肾上腺是人体重要的内分泌器官，经常食用何首乌会刺激肾上腺使之重量增加，提高其功能，从而调节我们的内分泌。除此之外，如果食用生何首乌，还能起到很强的润肠通便的作用，对清理我们人体的垃圾很有好处。
功效三：乌发
其实乌发只是食用何首乌最直观的表现，它真正能起到的作用是延缓人体衰老。据了解何首乌中有对抗自由基的物质，而自由基是人体衰老的一个重要原因。除此之外何首乌还能补益精血，延缓大脑的衰老。所以经常食用何首乌就能使头发变黑了。
功效四：造血功能强
据实验证明，食用何首乌可以显著提高骨髓中的造血干细胞。所以当人体失血过多时，可以多吃些何首乌提高造血功能。当然前提是得先咨询医生，如果没问题的话，才可以吃哦！而且何首乌不仅能造血，它止血的功能也很强。如果有外伤，只需将何首乌末敷上，立刻就会止血。
3.何首乌泡水有哪些禁忌
第一：日常服用避免副作用情况出现
专家告诉我们，虽然说在临床医学上何首乌所表现出来的副作用比较少，但是一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反映。不良反映主要表现为大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等。另外，如果说大剂量的服用何首乌，还有可能出现皮疹或者是四肢发麻的情况，对于身体的危害情况比较大。
第二：孕妇服用何首乌一定要注意量
根据现代的医学研究表明，何首乌中有很多对于人体有很大的好处的额一些元素，比如卵磷脂、大黄酚以及大黄素，这些物质在进入身体之后能够很好的降低体内的血清胆固醇含量，减少身体出现动脉粥样硬化的情况，同时还具有强壮胫骨以及降低血糖还有促进新陈代谢等等的效果。
4.三大脱发真相
1.爱锻炼的人是否更容易脱发？
我们知道，很多的锻炼员都存在脱发的现象，如齐达内、鲁尼、乔丹等等。在某种程度上来说，锻炼也是会引起脱发的，这是因头发的生长和激素关系相对紧密，正常情况下人的激素几乎在相对平和的一个水平，可是在长期锻炼或者剧烈锻炼以后，激素分泌会增加，DHT的浓度提升，而DHT是男性雄激素脱发的重要原因，因此出现爱锻炼引起脱发的说法也是可以理解的。
2.脑力劳动者是否一定会引起脱发？
对于这个问题，我们常常听到的一个说法是“聪明绝顶”，其实这个说法没什么科学依据，不过长期的用脑过量确实会影响到头发加快，这是因精神太过集中引起大脑神经中枢的能力障碍，引起植物神经能力失调，头皮的血管舒张能力紊乱，毛乳头的血管痉挛，使毛发因血量不足而脱落。
3.肾虚是否一定会引起脱发？
肾虚脱发属于中医概念的范畴，从当代医学的角度来解释，其实内分泌能力的病变及健康现象是肾虚范畴中的一个突呈现象而已。在引起各种脱发的主要原因中，内分泌的变异是其中一个关键原因，因此并不是肾虚会引起脱发，而是内分泌病变和变异会引起脱发，而这正好是肾虚的一个突呈现象而已。
冬季如何治脱发
冬季天气较为干燥，如果用防脱发洗发水会加剧脱发的状况，中药药性温和，很适用于治脱发，不仅效果好，并且无任何副作用，对头皮也无伤害，尤其是中药提取液更好的将药效发挥极致，对于冬季干燥的天气来说，真的是更好不过了。如中 玉 液 ，一直是脱发患者欢迎的，并且国家也提倡，在家不用出门就可以查到。
