中科院院士林臻牧教授
脱发对于每个人来说，都是深恶痛绝的。因为无论你有多高的颜值多好的形象，可能让突发给毁于一旦。这这个看脸的时代，由不得你不对自己的头发上心。
脱发是一种慢性皮肤疾病，拥有慢性疾病的共性：治疗周期长、反复发作！很多人
一旦发现自己有脱发迹象，会如临大敌、无比紧张，迫不及待的采用各种各样的方法去治疗。但其实，生活中碰到的脱发类型，有一部分是可以自愈的。
这6种脱发，可以自愈！
1.精神性脱发
精神性脱发的主要原因是情绪波动，主要表现形式一般为两种：一是遍布整个头顶的弥漫性脱发，且来势汹汹，如休止期脱发；二是头顶某一处区域无征兆脱落，如斑秃。长期劳累、情绪低落、焦虑、熬夜等因素都会造成精神性脱。
恢复方式：这种脱发的好转主要在于自我调节，通过科学的饮食、休息和心态调节能加速精神性脱发的自愈过程。
2.产后脱发
孕妇产后，体内的雌激素水平会急剧下降，导致一部分头发提前进入休止期进而脱落，此外，产后的妈妈们情绪波动也会比较大，且难以休息好，对头发生长也会有一定的不利影响。
恢复方式：产后脱发一般会在6个月-1年内逐渐恢复，在此期间，保持愉悦的心态和充足的营养，恢复速度更快。
3.营养不良性脱发
减肥方式不当或肠胃功能弱都可能会引发营养不良性脱发，当身体中营养物质如蛋白质、维生素、微量元素摄入不足时，身体会自动减少头发、指甲等次要组织的营养供给，因此会造成脱发，一般来说，营养不良性脱发的前兆是头发变细、失去光泽、易断裂。
恢复方式：营养不良性脱发一定要通过合理膳食来解决，保证日常饮食合理搭配以外，还可以多吃黑米、黑豆、海带，以及富含硒、铁等微量元素的水果，多数营养不良性脱发都会在合理膳食之后的3-6个月恢复头发健康。
4.物理性脱发
扎头发过紧、突然的拉扯都有可能造成掉发，不过，多数物理损伤只要没有伤及真皮层，都不会导致永久脱发。
恢复方式：出现因物理伤害造成脱发的时候一定要注意保护头皮免遭继续伤害，然后采用正确的方式处理受伤区域，一般表皮层恢复正常的时候，新头发会随之长出。
5.慢性疾病脱发
糖尿病、慢性肾炎、肝炎、结核等消耗性疾病，都会造成身体营养物质的过度消耗或流失，引起头发脱落，且慢性病还会对身体激素代谢产生一定影响，有可能会加重掉发现象。
恢复方式：大部分慢性消耗疾病脱发一般在病情稳定并停药之后，重新恢复头发的生长。在此期间，可以加强身体锻炼，增强体内血氧饱和度有助于毛囊的快速恢复。
6.轻度皮炎性脱发
头皮部位的真菌感染会引发毛囊炎症，毛囊炎会一定程度上影响毛囊的健康生长进而引发掉发，但大部分毛囊炎症并不会造成毛囊严重损伤。
恢复方式：轻度皮炎性脱发需要及时使用抑制真菌进一步繁殖的药物进行控制，以免加重毛囊受损状况，不过一般等皮炎治愈，头发就会继续生长了。
并不是所有的脱发都能够自我康复的，比如上述6种脱发发展到较为严重时，也是要及时就值得！再比如在脱发人群中占比高达90%的脂溢性脱发，必须在脱发的前期就开始积极的治疗，才能够有效康复。
脂溢性脱发该如何治疗？
1. 西药治疗
部分西药口服药物，可以抑制 5α - 还原酶的活性，阻断了睾酮向二氢睾酮的转化，从而降低毛囊负担。 但是西药一般会含有一些激素和抗生素，会在一定程度上对人体造成损伤。
2.中医治疗
中医一向博大精深。对于脱发，中医方面又有什么样的成果呢？
祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。下图产品对治疗脱发就有很好的作用。
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附：一日三梳法，轻松缓解脱发
一日三梳方法不难,贵在坚持。
1.清晨起床用厕及漱洗完毕后,用10分钟时间梳头。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈梳理;由轻到重,由慢到快,双目微闭,心神安定,不思其他,专心梳理。刺激头发和穴位,头皮会感到微麻略痛,然后就会感到轻松舒服。梳头结束,双手撸脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通。
2.午饭后，再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍（但可不必撸脸拉耳抓颈），重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。
3.晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。
