北京协和医院陈乔仆教授
现在，有很多的人被脱发疾病困扰着，这种疾病对很多爱美的人的影响是很大的，这种疾病严重影响着患者的心理和工作，给患者带来了很多的烦恼，由于脱发对于很多人的生活是具有很大的影响的，所以越来越得到了患者的重视。
随着社会时代的进步，脱发范围也在不断地“进步”，当80后孜孜不倦地想要摆脱“中年秃头危机”的时候，掉发界出现了一批新势力——95后小年轻。不知道你是否有看到过这样的新闻“95后已成为消费防脱发产品的主力军”；你是否看到这样的热搜“95后，你的头发还好吗？”那么为什么90后会成为脱发的主力军呢？又该如何及时防治呢？
1.90后为何成为脱发主力军？
（1）洗头太勤，见面洗头，成为现代社会衡量关系的重要标准。洗头代表一种尊重，代表一种重视。单身的不洗头找不到对象，有对象的不洗头没法见男朋友，就算晚上加班到深夜回去还是得爬起来洗头！不是我们太勤快！我们也是被逼无奈！
（2）熬夜听了那么多熬夜可能导致变丑、变胖、体虚、抑郁，甚至猝死，可我们依然无动于衷，加班狗们凌晨两点还在敲键盘，闲散人员凌晨三点还在打排位，御宅少女凌晨四点还在追番。
（3）过度使用电子产品早上起来，玩手机，上班，对着电脑，下班回家，玩游戏……我们每天对着这么多的电子产品，虽然辐射没有传言中那么吓人，但是对人的危害还是需要重视的，而且电子产品所引发的一系列精神问题也值得我们重视。
（4）护发产品使用太多马上双十一就到了，你都在购物车屯了点什么呢？女生一定少不了护肤品和化妆品，话说着近几年，大家不光对脸，对头发也特别上心，各种洗发水、护发素、发膜、护发精油都是精挑细选，不过这用的多了，难免会产生副作用，发质是越来越好了，不过发量却越来越少了……
（5）喝酒/抽烟一部分90后虽然平时不爱喝酒，但身在职场，免不了碰上喝酒的场合，总是招架不住别人的劝酒把自己喝趴下。小酌怡情，大酌伤身，强酌灰飞烟灭。
（6）游泳是现在年轻人崇尚的运动，能锻炼到身上的每一处肌肉，分分钟练出人鱼线，而且在水里运动，也没有那么枯燥。不过坑爹的就是有些游泳池水质并不达标，甚至会放一些对人体有害的消毒成分。
2.现在人为什么脱发多，现在人生活和以前有什么区别：
（1）物质环境不同
现在生活好了，饮食丰富，往往高脂肪高能量。而运动减少，身体调节不当，烟酒不控制，影响头发生长。说起来30来岁城市生活，一去体检，基本上都有点血糖血脂三高倾向。
（2）护理方式转变
目前城市人群头发洗护规律化。大家不管需不需要都会定期洗护。而洗护用品多是化工合成，经常使用难免给头皮环境产生些影响。再加上美发要求，没事烫个头染染发、吹个发型等，折腾的多了，环境变差，头皮伤害也多。
（3）生活环境变差
环境问题是个大问题。降尘、酸雨、温度升高、空气中的碱酸物质增多、重金属颗粒物等等。臭氧层稀薄，紫外线直射等，导致皮肤病激增。而头皮在人体最顶面，首当其冲，多少会造成些影响。
（4）工作生活环境影响，压力增大，体质变差
随着社会进步，竞争加剧。中国家庭贷款率已经接近60%。年纪轻轻的要工作学习、上班应酬、交际、养家等，哪个处理不好，生活都会有影响。
（5）再加上工作性质差异。脑力劳动收入高，大家都倾向脑力劳动，年轻人都喜欢简单轻松地工作，坐在电脑前，打打字，喝喝酒吃吃饭就能解决问题。谁都不想多动。这样身体整体素质降低，血气不旺，高血压、高血脂、毛细血管萎缩堵塞等，都会影响头发生长。
3.如何预防脱发？
（1） 生活要有规律，注意劳逸结合，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。
避免烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。
（2） 外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进秃发处毛发生长。
夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮。
（3）洗头、洗澡不宜太勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。洗头时，可以双手指按摩头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。
（4）不要用碱性强的洗发用品，洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必要用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。
4.脱发如何有效治疗？
（1）多注意补充铜、碘等微量元素
研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。
（2）多注意补充蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。
（3）中医治脱发
冬季是脱发的高发季，轻度患者虽然可以通过日常饮食和行为习惯进行改善，但是若脱发较为严重的话，就要从毛囊深处，积极采取康复调理，下图产品就对修复毛囊，治疗脱发，生发有着不错的作用。
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（4）注意梳头姿势
日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。
（5）按摩治疗脱发
双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1-2次，每次10-15分钟，防治脱发的效果良好。
（6白兰地治脱发法
在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。
5.平时脱发患者怎样护理呢？
（1）水温不超40℃
女性在洗头的时候如果水温过高会让发质变差，最好是使用40℃以下的温水来冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。
多吃肉蛋奶 头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。
（2）适当勤洗头
秀发的皮脂分泌高，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此需要勤快洗头，最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。
（3）湿发不外出
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
（4）涂护发素以耳朵为界限
为了能够让头发更加的顺滑，很大一部分的女性都会涂上护发素，但是这样会很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。
因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。
（5）充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
