文|泡泡
前不久，一位愤怒的网友说：光棍节，你们都脱单了，而我，比较厉害……
我！脱！发！
别人都在急吼吼的脱贫脱单，老娘我只想知道怎么才能不脱发啊啊啊啊！
脱发是怎样一种体验？我闺蜜说：“就好像一只疯狗在你后面穷追不舍~”
好了，今天我们就聊聊怎么处理“脱发”这条狗！
泡泡起床的时候，枕头总会有几根头发；
梳头发的时候，梳子上的头发也总有十几根；
洗头发的时候就更别说的，下水口都能捏出一小撮；
我以前以为这是脱发，每天都担心自己会变成秃子！
后来查了很多资料才知道，是我瞎操心了。
这种情况只是掉发而已，顶多是掉的比较多，还算不上脱发。
一般来说，“掉发” 是一种正常的生理现象，会自动停止的。
正常人每天大约会掉落 50～100 根头发，然后有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变。
现在晓得了伐？
你恐惧的“脱发”，或许只是正常的生理现象“掉发”而已~
如果你掉发数量超过正常范围，或者掉发数量没有及时被新发补充进来，那就真的是脱发了！
我们的头发到底是怎么脱落的呢？
头发的毛囊虽小，但它是个周期性器官，毛发的生长与脱落都和它脱不了关系。
毛发生长周期分为3个阶段：
生长期（anagen）---毛发生长活跃，持续 2 年或更长，正常成人大约 80~90 的毛发处于生长期；
退行期（catagen）---毛发停止生长，持续 2 到 3 周，小于 1% 的毛囊处于退行期。
休止期（telogen）---持续约 2 个月，约 10%~20% 的头皮毛囊处于休止期。
脱发分2种：
休止期脱发，过段时间会再长出头发来；
生长期脱发，不能再长出头发来。
如果有段时间，你脱发很多，但新生的头发又不够多，就会形成严重掉发，医学上将这种现象称为“休止期脱发”。
这种脱发经过一段时间后，头发还能再长回到原来的水平，所以，宝宝们别担心哈~
什么样的人会遭遇严重掉发（休止期脱发）呢？
体重下降过快者、 孕产妇、突然的压力（如亲人生病、离婚、失业等）；
高烧（尤其是高烧后退烧）、手术或大病后康复、停服避孕药。
大多数人在身体发生重大变化时会严重掉发。
比如，新妈妈可能会在产后2个月时大量掉发，通常在产后4个月时最严重。
由于产后女性的激素水平会急剧波动然后逐渐恢复正常，所以这种掉发只是暂时的。
一般在产后 1 年之内，新妈妈的头发会恢复到产前的水平。
但有些掉发不会自动停止，而且掉落后还不能再生，头发的总量持续减少，这种就可以定性为“脱发”，医学上叫做“生长期脱发”。
男性的那种秃头、地中海就是这种类型。
对于生长期脱发，除非导致脱发的诱因被除去。
比如，癌症患者在接受化疗或头部放疗时，头发会大量脱落，若他们停止化疗或头部放疗，头发会再生。
泡泡特意搜了很多资料，终于查清楚了女性脱发的原因，除了特殊病因导致脱发以外，大致就分为5种：
1、遗传因素
女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发，而是呈现出整体性稀疏的症状。
专家认为，遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感，而女生体内的雄性激素一般很低，因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微。
哈哈哈，性别优势刷一波~
当然了，如果你真的是遗传性脱发，那最好的结局就是---植发。
和大幂幂肩并肩~~~
对了，提醒一下哦：
如果你真的是遗传性脱发，就最好别染发烫发了，这些药物会弱化毛发，导致断裂或脱落。
如果真的爱美想尝试，最好用不含有氨和过氧化氢的染发剂，这样不会破坏头发。
2、精神压力过大
这种情况的脱发，一般都是暂时性的。
如果你头发一直都很好，突然就有大量掉发的现象，那就要回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形。
如果有，你的脱发可能就来自这些无形的压力，想恢复也不难，注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转。
但长期都处于严重压力、抑郁的情绪中，就很造成永久脱发，还是要慎重啊~
快节奏的生活里，要学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。
可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅，放松自己。
脱贫脱单？还是脱发，你想要哪样？
3、内分泌失调——脂溢性脱发
什么叫脂溢性脱发呢？
这类脱发主要是因为油脂分泌过多，或者是雄性激素分泌过盛。
这种情况是生病了，不要乱听人瞎BB,赶紧去医院看医生才是上策。
4、外在原因——频繁染烫
爱美的妹纸会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但对头发的损伤却是非常大的。
头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。
染发剂和烫发剂中含有的化学药水一旦对毛囊刺激过度，就会导致头发脱落。
这种情况就要减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
毕竟，比发型更重要的是：
有！头！发！
5、营养原因
女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：
一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性脱发;
二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致脱发。
（天天坐办公室，零食不断、外卖不止的泡泡，弱弱的摸了一把自己的头发~）
好了，脱发的妹纸的菜谱来啦！！！
胡萝卜；
全麦面包或加入全粒谷物的食品；
豆类（一周最好吃3杯以上的菜豆或其它豆类）
坚果（花生、杏仁、葵花籽等）
低脂乳制品（脱脂牛牛奶、酸奶等等）
6、束发太紧导致脱发：
紧扎马尾看似清纯可爱，但这可能使你脱发哦。
这种情况称为牵引性脱发，由于长期拉紧头发，导致头发逐渐脱落，特别是发际线上。
如果你真的喜欢紧束头发的话，最好不要一直用这一款发型，可以变换着用哦~
我昨天把下面这张图分享给闺蜜：
闺蜜脑洞回复：“我想，我找到现在流行送绿帽子的原因了···”
我石化，纳尼？
闺蜜分分钟回我另一张图：
好吧，我认输~
据说，分享的人都会拥有一头秀发哦~
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