拥有一头柔顺飘逸有光泽的秀发，毫无疑问，这能让你的美丽更吸引眼球。可如今繁忙的生活，让许多年轻女性出现干枯分叉、头屑以及脱发等头发问题。
关键是解决它还是一个老大难问题，这让很多女性提到这些词都会摇头加摊手，此题无解……别担心，下面，大霸王就解救你的头发于水火之中。
头号公敌：枯黄分叉
生活中你会发现头发干枯、分叉，多为女孩子。中医常说“女子以血为本”，显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。
如何调养气血，当因人而异。总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。
1.养发食物
坚果：坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。
2.养发秘笈
头发护理：避免过度烫染、使用滋养护理洗发产品，同时结合头皮按摩、定期做发膜等深度护理。
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二号公敌：头皮屑多
头皮屑的产生原因很多，最常见的因素是头皮表面污垢杂质堆积以及多余的油脂堵塞毛囊，导致头皮环境受到损害，这时，就会出现头屑头油等等问题。
另一方面，当这层保护膜被破坏，也会出现头皮屑。当然，内在因素也很重要，例如，某一段情绪紧张，工作很忙，这时头皮表面的菌群以及头皮的保护膜也会出现异常，引发头皮屑。
1.养发食物
蜂蜜：蜂蜜是非常好的碱性食物，可以和体内过多的酸性物质中和，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且可以有效减少头皮屑的脱落。
2.养发秘笈
头发护理：正确清洗头皮保持头发及头皮清洁，使用去屑洗发产品，净化头屑，改善头皮环境，而不是强调过多的清洗。
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三号公敌：脱发严重
头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每天掉100根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。
脱发原因很多，我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃，往往与情绪有关，例如惊吓、紧张、恐惧等。另一种常见的脱发是雄激素源性脱发，过去称为脂溢性脱发，这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。
1.养发食物
黑芝麻：别名乌麻子、巨胜子、胡麻仁，性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有補肝肾、益精血、润肠燥之功效。适用于头晕眼花、耳鸣、耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症。
2.养发秘笈
头发护理：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂以及易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时使用温和无刺激的防脱洗发液洗头。
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作者:霸王(BAWANG)自营旗舰店
