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在国内曾经有媒体做过一个有关于“过劳死”的调查，显示关于“过劳死”的征兆中，脱发是被排在第一位的。这个也从一个侧面证明了过度疲劳，长期睡眠不足的确是会导致脱发的。
那我们面对脱发应该怎么做呢？
要想从根本上解决脱发问题，就要找对脱发的根本原因。2000年，日本通产省的科学家在研究中发现，人类之所以会出现脱发秃顶，其根本原因在于人体的FGF-5脱发基因。
该基因在正常的情况下是不发生作用的，只有当人体受到不利于头发生长的因素影响的时候，才会被激活，而该基因一旦被激活，就会制造出一种称为“纤维母细胞增殖因子（FGF）”的蛋白质，从而导致毛发的脱落。
只要能够控制了FGF-5脱发基因的释放和表达，就能够从根本上做到止脱生发。
而目前在我国流行的日本的基因育发技术，就是针对人类脱发的终极元凶——FGF-5脱发基因，利用纯植物提取的FGF-5S生发酶有效阻断FGF-5脱发基因的释放和表达，阻断脱发的根源；同时不断激活和营养毛囊，改善头皮血液循环，促进新陈代谢，加速毛发生长。
据统计，日本的基因育发技术，洗发时脱落毛发数，2个月后减少13%，4个月后减少32%；而头发生长速度在2月后增加12%、4个月后增加18%。不管是脱发、秃顶、斑秃，还是产后脱发、头发稀疏等均能够得到显著的改善。
要向解决脱发问题，日本的基因育发技术固然是很重要的，但是对头发的养护也是必不可少的：
1、做到生活有规律。
就是要做到早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠，做到劳逸结合，使人体能够正常的代谢，头发健康的生长；
2、给头发补充足够的营养。
平时可以多吃一些富含钙、铁、锌的食物，多补充一些富含维生素的食物以及蛋白质较多的食物，比如黑豆、芝麻、枸杞之类的，尽量做到少吃一些油腻、辛辣刺激性食物。
3、学会释放压力。
压力过大会导致脱发，而在工作和生活中，我们又不能避免压力，那我们就应该学会释放压力，比如多做一些运动，平时有空的时候散散步、做做瑜伽等，这些都是释放压力很好的运动。
要想解决脱发问题，其实并不难，关键是要选择合适的方法，同时在平时要加强对头发的养护。
