尽管已经步入老年阶段，但戴大爷对房事的兴致依旧不减当年。可是最近他却碰到了烦恼：在欢爱过程中他持续的时间倒不短，结果却总没有排精，感觉身体其他方面也无异样。难道现在就体力衰退了？这让不甘服老的戴大爷情何以堪？

同样，今年才58岁的蒋老先生房事也不舒心，以前他每次临到关键时刻排精都是很有冲劲的，谁知道那点儿能力说不行就不行了，每次都感觉很累很疲劳精液难排，偶尔能排也只是少量流出，快感大不如前。

老人不射精属于正常
射精是输精管、精囊及射精管的一种协调性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性（收缩和松弛的交替）痉挛“催促”下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。
戴、蒋二人担心的不射精症状，其实构不成医学上真正的“病症”，充其量算是“现象”。
导致这一现象的原因有很多：
第一，如老年人精液分泌减少，不是每次性爱都能射精。
第二，勃起硬度在抽动过程中有所减退，导致不能刺激射精。
第三，伴侣阴道萎缩使得阴道壁光滑，摩擦力降低，导致刺激感减弱而不能射精。
随着年龄的老化，老人体力和精力都会下降，全身各个组织器官的功能状态低下，包括性器官萎缩和雄激素分泌降低。
因此，性功能会随年龄增加呈减弱趋势，亦可能压抑射精的神经反射。通常来说，强壮的青年男性射精距离可达到1米。
但随着性能力的下降和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。男性射精的力量与距离逐渐减小、缩短，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。50岁以后男性的射精距离大约在10～20厘米，甚至更短。
射精无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射精感觉。这与整个老年机体功能的衰退有关，是年龄变化带来的正常生理现象，并非病态。
若此刻还有心理压力和精神负担就更糟糕，有些固执的老人与射精艰难抗争，结果往往还是不能感受并达到需要射精的强烈刺激，所以一蹶不振。
其实情绪不佳，偶尔发生射精延迟或不射，无需紧张焦虑，适当调整就能恢复，既不要因此而停止性生活，也不必勉强自己每次都射精，顺其自然最好。
如果连续多次，并在相当长一段时间内持续不射精，就应重视了。

DIY强精术：锻炼盆底肌
积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。
积极参加各种体育活动来锻炼身体，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力，可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。
锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大，例如简单易行的提肛动作（收缩肛门）。
掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活频率，让精液多积累一些。此外，调整工作强度（劳逸结合）、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等，也有助于改善射精能力。
性生活前采用热水袋、热水浴或热水坐浴，使下身受到温热刺激，有助于生殖器勃起，提高性欲，促进射精。只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人，才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应治疗。
对于由精神因素引起的老年性不射精，当事人自己一定要学会放松调节，夫妻双方要共同配合，妻子要多体谅丈夫的处境，不要埋怨，这样有利于消除丈夫的心理压力，可以调整房事频度、适当休息、避免性生活次数过频。