对于一个正常男性来说，这一生当中，“不行”这个词永远都不可能出现在字典当中，拥有持久不“泄”的战斗力是每个男人都梦寐以求的事情。
人到中年，很多时候都会感到力不从心，家庭、工作种种压力，使得一部分男性在夜晚总是辗转反侧，长此以往，在与妻子鱼水之欢的时候，总是那么的不尽人意。妻子不开心，男人的自尊受到了挑战。
一名36岁的中年男子就面临着这样的问题，作为一名公司小主管，虽然管着十几号人，可是同样面临着竞争压力，生怕出一点差错就直接跌到谷底再也出不来，每天都战战兢兢，如履薄冰，正是这种无形当中，压力不断的增大。使得自己的身体出现了一些变化，每天晚上都是在妻子的埋怨当中入眠，为了改变这种境况，重振往日雄风，男子不知道从哪里，弄了一堆保健品，只知道是滋阴壮阳的神药。
可是，这名男子万万没想到的是，吃了这些自己花重金买回来的保健品后，惨剧就发生了。
下体肿胀的厉害，而且越来越疼，他的妻子看到丈夫成这样也是吓了一跳，赶忙送到医院，通过检查，医生发现情况很危险，男子这种情况属于下体异常充血。
下体受到某些因素的刺激，引起下体海绵体持久性动脉扩张以及静脉收缩，如果这种充血状态长时间保持，不仅会让人感受到剧烈并且持久的疼痛，甚至还会引起血液淤滞和黏度增加，最终会导致静动脉血液堵塞，海绵体纤维化。
正是因为男子所购买的保健品中含有药物或者急速成分，而且男子可能是大量服用，引起持续过激的反应。对于男人来说，不举是恶梦，可是那么长时间的坚挺也同样不好受。
事态紧急，需要立刻进行手术，如果耽误下去，下体可能会永久性坏死，这对于男人来说是最毁灭的打击，不仅是身体，还有心理方面，比较幸运的是，通过两个多小时的手术，男子情况转危为安，为了安全起见，将男子安排进了重症监护室，毕竟下面，对男人来说是重中之重，容不得半点马虎，看到丈夫暂时没什么危险，他的妻子埋怨道：“就是自作自受啊，不知道从哪弄的药，连说明书都没有，结果弄成这样。”
医生特别提醒，男性下体持久肿胀，千万不要认为是很骄傲的事情，不举是病，举的时间太久也是病，一些男性在下体异常肿胀时可持续数小时，有的甚至在没有任何“欲望”的时候，由于下体小动脉闭塞，静脉回流受阻等也会造成异常肿胀，造成剧烈疼痛。如果发现下面有什么问题一定要及时就医，可千万不要相信什么神药，保健品可以吃，但是一定要适量，可千万不要一失足成千古恨。
所以，想要强肾，一定要选择安全、健康的方法，坚持食疗和运动，而不是一味地选择保健品！
一、食疗补肾
1、南瓜子油
2、果仁
在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
二、护好自己的双脚
养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。
所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
三、收腹举腿
身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。收腹举腿时，两腿伸直；膝盖不要弯曲；腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉；一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
