很多朋友得了脱发，都希望在短时间内尽快恢复。脱发初期大家都怀有良好的愿望，使用各种各样的窍门和方法。总之是时间越短花费越便宜越好。但是往往事宜愿为，即使是好方法能坚持下来3个月的人不多。所谓越复杂，目标越高，就越难坚持，也越容易失望。而头发问题又不是一个短时间的事，往往一两个月很难看到效果，又不能放任不管，所以一个方法不行，就开始换另外一个方法。所以大部分朋友脱发后都是在不断尝试中度过。
脱发不是小事，而且涉及到身体和今后外貌，怎么能够马虎。当脱发发生时，我们一定要静下心，尽可能地了解脱发、生发知识，认真的思考是否合理，不要被外面各种炒作留言所扰。在长时间的脱发恢复过程中。多做有益于头发恢复的事情。给头发生长助力，而不是凭想象操作，给头发生长拖后腿。
例如植物，适当的浇浇水、施肥、擦擦叶子帮助光合作用，松松土对植物生长有好处。但是我们知道了，每天浇水施肥、每天擦叶子，每天松土，每天拔两下看看根长得牢不牢，会不会很容易掉。结果没过一两月植物死的越来越多，即使没死也越来越差。于是开始怪水不好、觉得叶子脏了挡住阳光，觉得肥料有问题。然后找各种各样方法折腾。看到这大家也都明白是怎么回事，可是反过来放到头发上，却又是另外一种做法。很多朋友一天一洗，甚至是一天两洗。梳头、吹头、定型等。很多朋友每天都会有很多方法，抠头皮、揪头发、看看发根有没有脂肪颗粒，有没有起痘痘来验证头皮是不是健康，掉的是不是又多了。用梅花针弄得满头针孔等等。涂上各种各样的偏方药剂。这就是所谓的“脱发陷阱”。所以我们要深刻的认识到。生物生长都有其特性。不要冠以自己的理解，以自己的想法来操作。要符合生物生长的特点。这样才能够长得越来越好。
头发真的喜欢洗，越干净越好吗?不是，我们知道城市脱发多，卫生条件越好脱发发生越多。而山区脱发少，很多地方一个月洗一次头大街上也找不到几个脱发的。所以说，洗头、去头油、头发干净清爽，到底是你觉得好，还是真的对头发好呢？这些都需要思考。有些是我们的感觉想法，但并不一定是事实。
对于脱发，由于人体有性状，所以脱发也有性状，有内发和外发，热性和凉性，干、湿，强、弱区别。而对应的又有很多起因，例如精神压力、内分泌、微循环障碍、病症、表皮伤害、营养不良、炎症等等。如果只是偶尔脱发，找找原因，好好养一段，一般自己都能恢复。要避免进入“脱发陷阱”从而无法自拔。
举个例子，像目前最多的脂溢性脱发，大多发生在男性身上，壮年较多。头热、出油出汗、头痒、头屑增加、脱发增加。典型的热性脱发症状。治疗应该以清热解毒、祛热除湿、活血化瘀，舒缓表皮症状为主。而很多朋友在完全不思考的情况下，去补肝肾助阳、用生姜人参洗液清洗。岂不是热上加热，越来越重。而现在补肾、脱发用生姜等方法比比皆是。我们真的需要仔细辨别，以免误己。
对于头发来讲，首先头皮和头发互为依存，负责稳定头部表皮温湿度。头皮是血管最为细密和丰富的地方。也是人体汗腺最为发达的地方。头皮位置在人体顶端，且是横向的。就说明血管也是横向，血流缓慢，且血管有一面永远向下，容易受到引力影响发生沉积沉淀，头皮又不能运动，所以头部最容易发生血塞血栓。像是偏头痛、失眠等，都有可能是血流不畅引起。而真正调理又比较缓慢。
在这里我们不妨学学西医理念。头疼医头，发烧降温。而不是去调理什么肝肾，补血气。针对问题往往更加直接和直观。例如头皮油超量分泌，脂肪颗粒堵塞，我们不如定期清理表皮，清除重金属残留和脂肪颗粒，打开已经闭合毛孔。微循环不畅血流不通，我们就使用红花、零陵香等天然植物，扩张表皮毛细血管，改善微循环，疏通血液。如果是缺营养我们就补充营养，让它表皮吸收，直达毛囊。促使毛囊生发。这样头发生长所需的几点要求都满足了，，头发自然就长出来。例如现在的秋黎毛基质主要就是这个原理。清除表皮杂质打开闭合毛孔，改善头皮微循环，给头皮补充营养。所用的也都是天热的植物提取。这样先把头发长出来，以后在生活中慢慢调理养生。比较能够符合现在城市生活工作长期抗战的要求。
我们要在生活中选择能够真正改善头皮，给头发生长助力的方法，而对于那些日常保养养护，适当做做就可以。不能作为主要方向。另外脱发慢，生发时间更长，毕竟掉根头发1秒钟，而且直观可见。长一根头发，要几个月，而且隐藏在头皮中间。到底如何谁都不知道。所以，我们对生发要抱有足够的耐心。只要原理清晰，思路对。我们就放松心情坚持下去。早晚能够恢复一头乌黑亮丽的头发。
