两个人相爱除了心灵交流很重要，肉体的紧密亲近也少不了。但有时因为生活上或者工作上的原因，夫妻生活往往变得力不从心，怎么也提不起“性”致。
出现这种情况，很多人都不会反省自己生活不规律、饮食不节、应酬多、不运动，而是指望某些食物能让自己在晚上变得生龙活虎。
但是这些被传得神乎其神的助性食品，真的有效果吗？接下来，我们来逐一分析是否真的有那么神奇。
巧克力在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当做一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是情人节能让情人们“性”福的最好礼物。
营养师：作为一种食物，巧克力在人们心中更多的还是一种零食，食用是为了享受其风味，而不是为了获得营养，因此经常被认为是一种能使人快乐的食物。
但是没有营养学家会认为，巧克力所含的成分能刺激性欲、增强性功能。如同有的人在性爱之前喝一点酒来调节气氛，这完全同食物营养作用无关，只是与当时的心情有关。
鱼虾贝海产品
营养师：一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。
因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
鸡蛋鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。它富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
营养师：就蛋白质来说，精子的合成一定需要蛋白质的参与，蛋白质是精子的主要成分之一。而含有优质蛋白的食物很多（绝不只是鸡蛋蛋白），含有精氨酸的食物也很多，并且得到这些食物非常容易，鸡鸭鱼肉我们也吃得很多，如此推论，可能的效果就是性功能亢进，这不是很可怕吗？
韭菜还有大葱，一直被人们看做爱情和性欲的化身。葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。
营养师：不能说韭菜因为长得快、生长力旺盛就可提高性功能；而大葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有任何区别，并且含量还不高，也没有检测到大葱中含有刺激人体激素分泌的任何特殊的酶存在。
维生素E富含维生素E的食物，如麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物，能预防并改善这种状况。
营养师：维生素E同人的性功能的联系可能就只剩下其“生育酚”这个名字了。七十多年前，研究者发现菜子油中存在一种小鼠繁殖所必需的化合物，这种化合物被命名为生育酚，在希腊语中的意思是“后代”。几年后，它才被正式命名为维生素E。近年来，对维生素E的功能研究主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力等方面，同性功能几乎没有关系。
总而言之，保证充足的营养供给可保持性功能的正常，但却不可能得到更大的飞跃。其实相较之下，良好的情绪却能使人在性爱方面表现得更有激情。正所谓“情人眼里出西施”，爱情，才是最好的催情剂。
