诸多孕妇被这病折磨痛苦不堪,男人永远体会不了!

作者:医学小咖秀 2018-02-27阅读:875次

昨天小美过来做产检,另一个好朋友小丽带着一起来的,我问为啥小美老公不带她来,要你扶着。

还没等小美说话,小丽就说:“她老公忙着呗,这不又得麻烦我这俩孩子的妈咯,没办法啊,她难受着呢,你给看看。”

小美说:“肚子下面骨头痛,走路也痛,好难受,怎么办啊?”

我说:“你这可能是孕期耻骨联合分离,一般来说倒不是什么严重的问题,但是人很痛苦,我给你讲讲吧。”

耻骨联合分离:

即使是正常女性,耻骨联合处也会有一点间隙的,只是这个间隙很小,而怀孕后因为子宫、胎先露,分娩过程急产、难产等情况都可能导致耻骨联合过度分离,而导致耻骨联合压痛,行走困难,活动受限,腰骶下肢疼痛等等症状,带来很大的痛苦。

那么如何预防呢?

1.注重定期产检

这次过年回家我发现很多老家的人都不注重产检,即使我强调也是一笑而过,但是我还是再次强调,必须重视定期产检。

对于耻骨联合分离,定期产检的话,医生可以了解耻骨联合的具体情况,而且医生会根据你的饮食情况,宝宝目前情况给出饮食建议,控制好体重,减少巨大儿发生率,也可减轻耻骨联合负担,降低病变概率。

减少久站时间:

怀孕期间,因为增大的子宫和宝宝的重力原因,长时间的站立对骨盆结构来说是种很大的负荷,所以应尽量减少久站的时间。

卧床休息时也建议采取侧卧位的姿势,并可在两腿间放一个枕头以减轻骨盆负担。

加强锻炼:

所有人孕前就应该加强锻炼,如果到了怀孕期间,也是可以适当进行体育锻炼的,尤其是伸展大腿的运动,有目的性的去锻炼这部分肌肉群及韧带,可以增强肌肉、韧带的张力和柔韧性,但是锻炼强度要适宜,不能过强,不然会适得其反。

注意补钙:

孕妇在怀孕期间大量钙质流失,全身的骨骼和韧带都会较前更脆弱,多进食富含钙的食物,甚至有的孕妇需要口服钙片补钙,这不仅是你身体的需要,对耻骨联合分离也有一定的预防作用。

小美说:“听你一说,我也估计我是这样了,痛起来真的很痛,我得听你的好好试试。”

小丽说:“我当初也是,而且我在爱帝宫坐月子的时候听专业的瑜伽老师跟我讲过,可是我孕期不知道啊,搞得也很折磨。不过产后在那里做产后瑜伽,也让我恢复的很好。”

我说:“这个病,预防大于治疗,怀孕期间并没有什么特殊处理的,预防最重要,多告诉身边的人,以免她们也被此折磨。”