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一说起备孕，大家总是条件反射的想到女性，很多人觉得男性只是提供精子，只要能正常射精就行。然而，据统计，我国男性精子质量在不断下降，目前正常男性精子合格率不足30%，且正以每年1%的速度下降。正在备孕的你，精子质量合格吗？
精子质量起什么作用？
众所周知，胚胎是精子与卵子结合的产物，精子为胚胎提供了50%的基因，除了受孕功能，精子的基因所起的作用贯穿胚胎发育的整个过程。现在研究显示，精子的基因损伤除了与男性不育有关外，还与受精卵着床、胚胎质量、自然流产、先天缺陷、儿童期疾病等密切相关。
正常的精子是啥样？
正常情况下，男性一次射精量应为2~7ml，颜色为灰白色或略带黄色，精液射出后会变为胶冻状，约15~30分钟后再变为液体。每毫升精液中精子的数量在1.5千万~2亿个，有活动能力的精子占60%以上，正常形态的精子在4%以上。室温条件下精子活动能力能持续3~4小时。
影响精子质量的因素有哪些？
环境因素及人们生活方式的改变，被认为是导致男性精子质量下降的重要原因。除了年龄和自身疾病外，环境因素、行为、生活方式及精神心理等因素也会影响精子质量。
怕 毒
主要是环境内分泌干扰物。过去认为环境内分泌干扰物主要是环境雌激素，通过其雌激素效应影响雄性生殖器官，最近发现抗雄激素环境污染物如邻苯二甲酸酯、一些农药残留物等对男性精子质量也产生不良影响。
怕 照
精子怕辐射，除了各类射线、微波等电磁辐射外，手机、电脑辐射也可导致精子质量下降。
怕 热
睾丸喜欢低温，精子的发生需要相对较低的环境温度，而温泉、桑拿等高温环境可导致精子质量下降。另外，使用电热毯也是精子质量的影响因素。
怕 熏
吸烟多了，能“熏死”精子。吸烟者与非吸烟者相比，精子质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高。毕竟烟草中含有多种毒性物质，其中的重金属离子镉在体内具有蓄积作用，可导致生精细胞凋亡。
怕 醉
系统分析表明，饮酒对精液质量有不良影响。
怕 坐
久坐可导致精子浓度下降，可能与不利于阴囊散热及供血有关。
怕 抑 郁
紧张、焦虑等心理应激行为不仅与多种疾病有关，还可导致精子浓度、活力下降，畸形精子增多。
怕 累
长期熬夜，不规律的生活作息，以及频繁的性生活，都会对精子质量造成影响。
为了下一代的健康，男同胞们务必重视起来，避免高温接触、远离烟酒、合理作息、适当锻炼、吃出健康，保持乐观的心态，才能播撒健康之种，孕育健康新生命！
泌尿男科
南京市妇幼保健院
江苏省妇幼保健重点学科建设单位，《中华男科学杂志》编委、中国性学会男性生殖医学专业委员会、江苏省医学会男科学分会、南京医学会男科学分会委员单位。年门诊量约两万五千人次，完成门诊及住院患者手术近500例。擅长男性孕前、婚前检查；男性性功能、生殖相关疾病的诊治；精索疾病的诊治；阴茎、包皮疾病的诊治；泌尿及男科其它疾病的诊治。
门诊时间：周一至周日全天
门诊地点：1号楼二楼226
素材来源丨泌尿男科
图文编辑丨杨晶
责任编辑丨潘连军
